Как перестать видеть вокруг только плохое?

TESterra,

все психологи единодушны в этом вопросе и сходятся в едином мнении, что так работает защитный механизм психики под названием проекция, когда

человек настолько глубоко загоняет свою проблему внутрь, что абсолютно не замечает ее,

но именно то, что отравляет его изнутри, очень хорошо отмечает в других.

Попытка указать такому человеку на такой факт вызывает бурю эмоций протеста и отрицания,

которые и подтверждают наличие этого механизма.

Принцип действия в такой ситуации простой:

1) прочистка внутренней среды от негатива,

2) переориентация своего внимания на собственные интересные дела и занятия,

3) фиксация своего внимания на собственных успехах и достижениях.

Тогда при взгляде вокруг проявятся другие реалии, гораздо более симпатичные.

Подробно такой подход рассматривается, например, у Петра Бурлана в его системе Симорон.

Поставьте себе цель видеть хорошее.

Когда- то меня позвали посмотреть фильм "Конец света (2012)".Вот тогда я поняла, что такое плохое. Мы не ценим простых ежедневных вещей, у нас у всех есть всё по минимуму и наш выбор радоваться, быть благодарными и ценить то, что мы имеем или же сосредоточиться на плохом. Ни какого "конца света", слава Богу нет, вот это уже действительно проблема, а остальные проблемы, пустяки по сравнению с этой.

"Наивной дурочкой" становиться тоже ни к чему. В этом мире есть хорошее, есть плохое. Но сосредоточиться только на плохом и не замечать хорошего тоже не совсем нормально. Нормально видеть хорошее и плохое.

Надо начинать радоваться простым вещам, мелочам: красоте природы, возможности прогулки в приятном месте, простой, но вкусной еде. Тому, что не болен, что руки-ноги на месте, что можно посмотреть хороший фильм, поболтать по-телефону, полазить по сайтам в интернете. В жизни так много разных приятных мелочей, надо только уметь их увидеть.

Вы наверное большая бука. Ну так же нельзя. Дурочкой с переулочка тоже конечно нельзя быть. Но и врединой тоже плохо. Надо просто пытаться настроить себя на позитивный лад. Попытаться увидеть мир и происходящее как то более оптимистично, начните радоваться с каких то маленьких вещей, событий. Вы живы, уже хорошо. Посмотрите вокруг, много же хорошего и интересного, научитесь улыбаться.

А вы когда проснетесь утром, первым делом улыбнитесь. И попытайтесь перестать замечать только негатив. Подумайте и найдите что нибудь хорошее. И тем самым Вы улучшите не только себе настроение, но и окружающим. Ведь улыбаться то проще, чем хмуриться=) Или почитайте анекдот - смех продлевает жизнь=)

Наивной и доброй дурочкой скептически настроенному человеку не стать, если только сознательно не играть эту роль. Я за трезвый взгляд на жизнь, за действия, которые улучшают психологическое самочувствие, хотя сегодня это непросто.

Начните с просмотра фильма "Секрет",так же много шикарных книг существует из серии "живо настоящим",видеть во всем хорошее не так сложно как нам кажется, главное захотеть. Удачи Вам в этом деле!