Как перестать поддаваться эмоциям, если по натуре ты импульсивный человек?
Ответов: 5
Это практически невозможно. Конечно, можно сдерживать себя и свои эмоции, но для импульсивного человека это может привести к проблемам со здоровьем. В себе нельзя держать ничего, но это не значит, что нужно вываливать все на собеседника или вообще невиновных в этом людей. Можно найти себе занятие, которое будет гасить импульсы, например, какой-то спорт, даже компьютерные игры могут в этом помочь.
Смотря какие эмоции! Если радость от красоты окружающего мира, то не стоит их вообще гасить! А вот если люди раздражают - это другое дело! Сама такая же, помимо импульсивности еще и стремление руководить и все держать под контролем.
Недавно открыла для себя такой способ: оставь человека с его говном наедине! ты не виноват в том, что человек ТАКОЙ, то есть не оправдал твоих ожиданий! Он и не должен был, просто он другой! Просто вы сами ожидали от человека большего, чем он может вам дать! И это нужно распространять на большинство складывающихся ситуаций... Вот увидите, помогает!
А импульсивности своей найдите выход - побегайте в спортзале, займитесь боксом или танцами, найдите выход своей необузданной энергии! ))
Если по натуре импульсивный, то надо эмоции свободно выражать. Контроль эмоций не в том, чтобы их запрещать, а в том, чтобы они были естественными и чтобы сдержанность не выливалась в напряжение. Так что нужно просто научиться иметь правильные эмоции, а там хоть заливайте всех ими до потолка, люди будут только благодарны. А если эмоции искаженные, болезненные, то эффект обратный. Чтобы эмоции были правильными не должно быть внутренних конфликтов, и должно быть полное удовлетворение собой. Вот и все условия.
О-хо-хо! Это очень сложно. У меня та же проблема, да и , думаю, не у меня одной!
Но , иногда, мне удается справиться с эмоциями и не вспылить. Здесь главное - самодисциплина и умение видеть себя со стороны. хорошо помогает счет в уме до 10, а также книги по психологии.
Надо прокачивать привычку - это дело привычки, сколько лет вы себе позволяли несдерживаться, а щас надо прокачивать обратную привычку. И раз от разу не всегда пускай с победами, но переменными успехами она в вас будет расти прокачиваться. и залог победы готовность, готовность что вот я иду в общество с утра в институт например где меня будут раздражать подкалывать, требовать от меня то что мне не нравится, и быть готовым - начальник например.. когда примешь этот факт то и более спокойно будешь реагировать
Похожие вопросы
Добавить комментарий