Дело в том, что я часто переживаю и сильно расстраиваюсь даже по пустякам. Уже очень устал от этого. Как искоренить эти недостатки?
Как перестать переживать и расстраиваться?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
Да у меня такое тоже часто бывает, то дома расстроят, то на работе.
Во-первых стараюсь долго не думать о проблеме, говорю себе, что сейчас забуду, а завтра может быть все само устроится. И правда, так бывает: из-за чего вчера переживала с утра кажется уже и не такой большой проблемой.
Во-вторых ищу больше положительных моментов во всем: в семье, в работе, в общении, в поездках, в погоде. Обо всем о чем я могу подумать и порадоваться.
В-третьих никогда не переживаю из-за денег и хотя их вечно не хватает, говорю себе: бог дал, бог взял, нужно пережить эти трудные времена.
Так и получается, что в-общем то все в жизни хорошо.
1 +/-
Нужно проследить за собой, по наблюдать.
- расстраиваешься из-за чего, лучше провести анализ и записать.
- положительные чувства от чего испытываешь, и заякорить себя, например как только ты испытывашь радость гладить себя по руке.
- как только ты начинаешь расстраиваться начинаешь гладить себя по руке и вспоминаешь чувство радости.
Более подробнее можно найти инфо в НЛП.
Отлично подойдут книги Диана Балыко и Наталья Правдина.
Похожие вопросы
Почему большой нос считают недостатком, хотя это полезней для здоровья?
Ответ: Ну все это навязанное субъективное мнение о красоте, ибо есть действительно безобразные люди вроде Человека-Слона, с понятными физическими недостатками и говорить что это красиво извините глупо. Но если ... Читать далее...
Почему женщины врут чаще мужчин и не переживают по этому поводу?
Ответ: Женщины врут мужчинам потому что, у нас разная философия жизни, у них мужская, у нас женская, если рассказывать все, что то для них вообще вредно знать, что то им неинтересно, зачем говорить. Даже в ... Читать далее...
Как справиться с невозможностью общения с близким человеком?
Ответ: Мужчина старается замкнуться в себе в двух случаях.
Первый я пожалуй не буду описывать так как он маловероятен в данной ситуации.
Второй и наиболее вероятный, ... Читать далее...
Как пережить неудачи ребёнка в школе?
Ответ: Нужно постараться создать ребенку удачи, помочь ему. Например, возможно он хорошо рисует или плавает. Ведь вы наверняка задумываетесь о дальнейшем трудоустройстве ... Читать далее...
Почему когда человек расстроен, хочет плакать, возникает «ком в горле»?
Ответ: Ощущение "кома в горле" почти всегда сопровождает эмоциональные состояния человека, сопутствующие расстройству и желанию плакать. Причинами этого явления являются длительные или сильные нервные стр ... Читать далее...
Как перестать нервничать?
Ответ: Все мы люди, у каждого свои проблемы, неурядицы. Перестать нервничать полностью не получится.
Прекрасно вас понимаю, так как сама склонна принимать все ... Читать далее...
Как не идти на поводу у сумасшедшего человека, но и выполнять свой долг?
Ответ: Конечно, Ваша мама имеет право переехать. Как и Вы имеете право остаться там, где Вы живёте. Насильно никого держать нельзя - если хочет, пусть переезжает, ... Читать далее...
Девочке 11мес. гинеколог признал,что пися у нее срослась,как это лечить?
Ответ: У описанного Вами в вопросе явления имеется медицинский термин, а именно синехии и у маленьких девочек это достаточно частое явление по ряду различных ... Читать далее...
Добавить комментарий