Как перестать хотеть кушать?

Я за собой тоже замечаю такое. И вот с чем связываю: я часто не высыпаюсь и видимо мой организм пытается восполнить потерю энергии едой. Когда я высплюсь, то могу целый день ничего не есть. Но когда наоборот, то холодильник не закрывается. Присмотритесь. Возможно это и ваша проблема тоже))) А еще дайте себе установку продержаться только три дня и уверяю вас, через три дня вы уже сами не захотите увеличивать рацион. А еще лучше начните соблюдать пост (он уже скоро начнется), продержитесь неделю. Только найдите единомышленников (так легче, он может значит и я смогу). Когда вы будите заглядывать в холодильник, то будите понимать что это вам нельзя. это тоже нельзя... можно только вон ту кашу... но ее вообще не хочется, лучше уж вообще похожу голодной. Так глядишь и сорок дней продержитесь))) Удачи вам!!

Чувство голода можно притупить выпив воды. Это конечно помогает, но не на долго. Еще отличный способ - лечь спать. Во сне кушать не хочется. Главное тут не перебиваться мучным, а то за пол года можно набрать приличный лишний вес.

Организм не надо обманывать, его надо проверить у доктора. Такие состояния возникают во многих случаях, чаще всего это связано с нарушением метаболизма.

Например, при гастрите пища плохо усваивается желудком, и в организм не попадают необходимые вещества. Человек может страдать анемией, остеопорозом, близорукостью...

Или, к примеру, плохо функционирует щитовидная железа, которая вырабатывает гормоны, ответственные за обмен веществ.

Голод ощущается еще и по причине "синдрома раздраженного кишечника", о котором врачи не так давно стали говорить, но лечить не особенно научились.

Хочешь есть -съешь яблоко , не хочешь яблоко - не хочешь есть. Не зря говорят , кога съедите яблоко в мозг поступит сигнал что желудок не пустой , при этом вы употребите очень мало каллорий. Еще также можно обмануть свой организм с помощью воды , вместо еды - пить .

А с другой стороны , может у вас быстрый обмен веществ ? И если у вас нет проблем с лишним весом , то не стоит задаваться таким вопросом .

Видимо, у вас усиленный метаболизм или тяжелая физическая работа.

Можно обмануть организм, но стоит ли это делать?

Итак, можно часть пиши заменять напитками, лучше простой водой.

Можно питаться дробно:маленькие порции каждые 2-3 часа.

здесь только сила воли поможет. и терпения. а этого в вас нет. поэтому вы учитесь терпению, а тому о чем спрашиваете