Как перестать думать о плохом?

Люблюлето,

был недавно в точности вопрос об этом,,

вопрос такой :

Там речь о самоочищении велась, о том, как выгнать из себя к негативизму страсть.

И первое, необходимо что, - принять решение :

я - приступаю к самоочищению.

Необходима воля, воля ежедневная, чтоб негатива накопления

выталкивать и вычищать. Необходимо много способов и техник знать

как это делается все практически. Тут информации теоретической -

не справиться никак. Плохие мысли -

они не в вакууме просто так повисли,

они растут из подсознательности негативной.

Труд по их удалению - довольно кропотливый,

необходим наставник, тренер, консультант,

чтоб научить конкретно "что" необходимо делать тут и "как".

Это очень трудно, но возможно. Надо заставлять себя думать о хорошем. Направляйте свой взгляд вверх, смотрите на крыши домом, на верхушки деревьев, это частично настроит на положительный лад. Заставляйте себя улыбаться, пусть это даже будет маска, но это в итоге тоже принесет определенную пользу. Наметьте себе какую-то цель, задачу или еще что-то, что будет отвлекать вас от плохих мыслей. Мысли о работе помогают многим сосредоточиться на чем-то другом.

Если есть возможность поработать на земле, поработайте. Копайтесь в ней, полите сорняки, сажайте, ухаживайте за растениями, земля соберет с ваших кончиков пальцев плохое и утянет вниз.

И есть еще один способ, желайте всем вокруг счастья. Всем: близким, знакомым, посторонним. Желайте искренне, от всего сердца. Это не пустые слова, поверьте. Это действительно работает...

Да, плохие мысли будут возвращаться, как только они нахлынут, вспомните кого-то, вспомните какие есть проблемы у этого человека и мысленно пошлите ему лучи счастья. Вам это все будет возвращаться, потихоньку, незаметно, но будет. И в один прекрасный день вы поймете, что справились с депрессией и все у вас будет хорошо.

Наиболее приемлемы приемы неборьбы. Переключением внимания не борясь с мыслями и их последствиями, например тревогами. В этом случае поможет образование. Например изучение иностранного языка, и запоминание с помощью карточек незнакомых слов. Цель здесь опять не борьба. Если мысли досаждают, некоторое внимание уделать и на них, нейтрально, однако основное внимание на учебу. Другими словами намерение должно быть- получить образование, а не победить негатив. Победа над негативами-это иллюзия. Со временем они опять проявятся, чаще еще с большей силой.

Следующее предложение: Быть осознанным, и наблюдать, как за энергиями мыслей, так и за их последствиями, например в груди скребет. Без борьбы. Если хочется актива-включить в них улыбку, согласно Мантэка Чиа, или смех, согласно Григория Курлова. До чувства достаточности. Когда они станут приятны, либо куда то пропадут-значит процедура проведена правильно.

Чтобы перестать думать о плохом, надо начинать думать о хорошем. Мысли о плохом замещать другими мыслями обо всем лучшем, прекрасном, стоящем, дорогом. Если мысли будут конкретными, содержательными, то тогда некогда будет думать о плохом, появятся инициатива, желание действовать. Мысли о плохом по сути являются бездействием, а лучше всего не сидеть и не думать, заняться творчеством, хобби, найти для себя увлечения, найти свое интересное и чаще заниматься любимыми делами. В свободную минуту никогда не будет "плохих" мыслей, потому что постоянно захочется вернуться к своим увлечениям, сделать очередной раз еще немного для того, чтобы достичь чего-либо нового. Надо вообще стремиться к новому, чтобы поменять жизнь в лучшую сторону.

Помогают отвлечься книги, прогулки, любые занятия, которые заставляют думать и размышлять. Также помогают занятия спортом, чтобы развивать мышечную массу, делать стройным и здоровым тело, увлечься йогой, танцами, музыкой, здоровым питанием, завести домашнего животного типа котенка или хотя бы хомячка, за которым надо будет ухаживать, кормить и чистить. Некогда станет задумываться о "плохом". И еще думать об окружающих людях, замечать, если им не хорошо, грустно, тяжело и спрашивать об этом, пытаться помочь. Быть общительным, бывать среди людей. Стараться сделать свою жизнь комфортной, чтобы в ней были новые идеи, новые мысли. Присматриваться к другим людям и сверстникам, почему у них есть или нет хороошие мысли, как они справляются с хорошими мыслями, быть рядом только с позитивными людьми, у которых все хорошо и стараться настраиваться оптимистично, доброжелательно, поддерживать положительное настроение, радоваться мелочам.

Плохие мысли отогнать от себя тяжело. Попробуйте, как только такая мысль придет в голову сказать про себя "Да, это очень важно, но я подумаю об этом завтра". И так каждый раз, не гоните плохие мысли, это сложно, просто переносите их обдумывание на завтрашний день. Мне в сложной жизненной ситуации, когда думалось, что мир рушится это очень помогло.

А еще очень важно занять себя, хоть работой, хоть прогулками, рукоделием, или спортом. Будет меньше времени, чтобы думать.

Раньше была оговорка распространена: "В здоровом теле - здоровый дух". Попробуйте поправить свое здоровье. Раздражение, злость, обиды могут отягощаться плохим состоянием организма. Когда вы будете себя чувствовать бодро и хорошо, то негатив не будет так сильно цепляться в виде плохих навязчивых мыслей.