Для начала постарайтесь понять своё состояние - что именно с вами происходит в замкнутом пространстве. Постарайтесь успокоиться и отвлекитесь чем-нибудь, есть всякие способы, но знаю
один хороший способ отвлечься: например попробуйте слагать стихи, или эпиграммы, из четверостиший, это будет хорошим отвлекающим действием.
понять, что ничего тебе не будет и ничего не может случиться в замкнутом пространстве
Добавить комментарий