В первую очередь, перестаньте визуализировать свои страхи. Это значит-перестаньте нагонять страх, начните думать о хорошем. Хорошее притягивает хорошее, также, как и негативные мысли могут довести и до чего-то большего.
В свое время я также боялась, панически, за своего малыша. Он постоянно находился со мной и я его боялась оставить даже с его папой, чтобы сходить в магазин. Все время приходили мысли в голову:" А вдруг что-нибудь случится...?", " А вдруг это..., а вдруг то...?", "Со мной он был в полной сохранности".
Это все верно, вы наверное думаете, что никто, кроме вас не убережет ребенка от чего-то страшного. Но поверьте, попробуйте отпустить ситуацию и оставить своего малыша с другими членами семьи, вы можете звонить, спрашивать, как у него дела. Постепенно, чем чаще вы будете оставлять ребенка с другими членами семьи и чем чаще вы будете думать о хорошем, а нехорошие мысли отсекать на корню, вы начнете привыкать и эти страхи начнут постепенно уходить. Вы поймете, что нет ничего страшного в том, что малыш останется с кем-то другим, помимо вас.
Если вас успокоит, то запишите на листочке инструкцию для того, кто будет сидеть с малышом. Со всеми подробностями. Можно добавить и в устной форме.
Со своим страхом надо бороться, посмотрев ему в глаза, в вашей ситуации-почаще оставлять своего малыша с другими. Для начала можно попробовать это сделать в одной квартире: кто-то посидит, а вы в другой комнате займетесь своими делами. И так дальше, больше.
Я перестала испытывать страх только тогда, когда с моим малышом пересидели три-четыре человека, тогда я поняла, что все хорошо, и успокоилась. Потом родился второй и за первого страхи куда-то испарились, я дала ему свободу действий.
Добавить комментарий