Как перестать бояться поправиться?

Прочитала другой ответ, где было написано о том, что мало не обжираться, нужно еще и правильно питаться и заниматься спортом. Полностью с этим согласна! Но чтобы избавиться от лишнего веса мало делать только это, нужно еще и наполнять себя гармоничными мыслями и радостью не от еды, а от жизни. Большинство полных людей испытывают радость от еды, они просто кайфуют от вкусностей разных. И если даже едят они их немного, поедание вкусностей может привести к лишнему весу, потому что мысли эти негармоничны и неправильны. Правильно - получать радость от жизни в целом, а не от еды. Еда - это наша энергия, а не средство для наслаждения.

А что касается страха поправиться - так это тоже мысль негармоничная. Когда возникает такой страх, замещайте его чем-то, используйте метод замещения. Например, тут же начинайте заниматься спортом в гармонии и с желанием. Или тут же начинайте помогать людям, понимая, что в этом есть смысл, которого нет в любом страхе, в т. ч. и в страхе потолстеть! Начните заниматься домашней уборкой, чем-то полезным, а не мыслями о том, что поправитесь и все будет плохо.

Ну и в общем, не стоит делать трагедию из лишнего веса. Человек всегда может избавиться от набранного веса, примеров таких тысячи, когда сбрасывают и по 40 килограмм. А если Вы наберете 5-10 - так ничего страшного, это все можно сбросить, не делайте из этого трагедию без конца, типа все, конец света. Нет, не завышайте серьезность данной проблемы, ничего страшного в этом нет - примите этот факт во внимание!

Ни в коем случае не думайте, что стройная фигура - это залог счастливой жизни. Зацикливаясь на этом, Вы только вредите себе, своей фигуре и здоровью. Если Вы сделаете стройную фигуру необходимой для счастья и гармонии, Вселенная обязательно создаст закон подлости и поможет Вам набрать лишние килограммы. И полные женщины красивые, и мужчины тоже. Я вообще обожаю мужчин с животиками, хоть и сама не полная. Мне не нравятся худые. Так и многим мужчинам нравятся полные женщины. И все люди достойны любви, и все люди могут быть счастливые. Помните про сериал Богатые тоже плачут? Так вот, худые тоже плачут! Почему? Да просто счастье и гармония жизни далеко не во внешности и не в деньгах, они - во внутреннем мире человека, который создает человек своими эмоциями и чувствами.

Чем больше человек боится, тем актуальнее то, что с ним может такое произойти и поэтому никогда не нужно ничего боятся, а просто следует жить. А чтобы не поправляться рассчитать для себя оптимальную норму ежедневного питания и поддерживать здоровое питание.

А для этого исключить совсем некоторые продукты из рациона, либо снизить их потребление. Имеются в виду вредные для человека продукты и высоко углеводные, которые сразу превращаются в жир.

Можно к тому же заниматься спортом или танцами, больше ходить и двигаться, для того, чтобы лишние калории сгорали.

И попробуйте уменьшать порции, но постепенно, тогда уменьшиться сам желудок и организм будет быстрее насыщаться малым количеством.

А зачем переставать. Миллионы женщин живут с этим страхом, великолепно, десятилетиями. И он как раз помогает им не поправляться.

Сели кушать - и тут же начинаем бояться растолстеть. От картошки - половинку, от хлебушка - четвертинку, а котлетку как лучше целую скушать, как и любой белок. От него не поправляются.

Мне страшнее, когда муж принес килограммовый торт домой, а дети его есть отказались. Вот это был реальный ужас. Торт - вкуснейший, свежайший, и ОГРОМНЫЙ. Знаете как страшно было его лопать, и как страшно было потом на весы вставать... ух... врагу не пожелаю.

Ниче - на следующий день на водичке посидела, вроде попустило от страха.

Мало не обжираться. Для того, чтобы не бояться поправиться нужно питаться правильно. Я сейчас говорю не о том, что нужно одной травой питаться. Просто исключите вредные продукты для фигуры. Это жирное, жареное, мучное, копченой, майонез, сладкое употребляйте только до обеда. Не ешьте после 18-00, если вам трудно, то хотя бы после 19-00. Уменьшите порции на 1/4.

2-3 раза в неделю занимайтесь спортом. По-моему ничего сложного в этом нет, а страх поправиться пропадет!