Как перестать беспокоится и переживать по любому поводу?

Перечесть Гоголя и Чехова. Они описали вот точно таких персонажиков (соответственно Иван Федорович Шпонька и Беликов), которые пребывали в вечных "беспокойствах и переживаниях" по поводу, а чаще без повода, пуще глаза опасались всяких новшеств ("как бы чего не вышло") (в частности, впадали в ступор и панику перед "маячившими на горизонте" женитьбами - уж такие жуткие сны привиделись Иван Федоровичу)... Эти бедолажки - отличные иллюстрации того, "как не надо". Вот и - "не надо" (впрочем, без кавычек), чтобы мало того - посмешищем не быть, так еще и не обрекать себя на пожизненные терзания, которые ведут к, есть медицинский термин такой, агедонии, что означает полную потерю способности радоваться жизни. А еще надо неизменно иметь на вооружении следующий девиз: "Делай то, что должен делать и - будь, что будет". А если будешь все только трястись и терзаться сомнениями - "ах, то ли я делаю?", "ах, как бы чего не вышло", то так жизнь и пройдет, по большому счету не начавшись. Да, вот еще один "пример для неподражания". Это щедринский Премудрый пескарь.

А поводов для переживаний и беспокойств всегда вокруг с преизбытком. И задача - радоваться жизни не "благодаря", а "вопреки". Вот и - "вперед и с песней".

Самый простой способ - больше работать или заниматься чем-нибудь интересным, чтобы не хватало времени на беспокойство и самокопание... Беспокойство свойственно в большей степени людям мнительным, поэтому важно подымать собственную самооценку и уверенность в себе - учиться постоянно чему-то новому и полезному, заводить больше друзей, делать полезную работу и т.д.

Я такая же !!! Очень переживаю и накручиваю себя! Я нашла способ, мне необходимо на что-то отвлечься, чем-то себя заинтересовать! Если я дома, то нагружаю себя домашними делами до такой степени, чтобы с ног валилась! На работе стараюсь с головой уйти в работу!