Как отрастить красивые и крепкие ногти?

Можно попробовать действовать "изнутри", т.к. крепкие волосы и ногти являются признаком крепкого здоровья. Увеличьте поступление кальция в организм и витамина D. Лучше всего через натуральные продукты. Это рыба, творог, молоко, любые кисломолочные продукты, сыр и т.п. Хорошо для ногтей - желатин (желе и продукты с содержанием желатина), натуральный белок.

Можно попробовать принимать моновитамин Ca+D (кальций и витамин д3).

Можно слегка массировать кожу вокруг ногтей с косметическим маслом, например, Авокадо (я так делала) на ночь. Ну и не истощать ногти частым покрытием лака, наращиванием, потому что все это делает родные ногти более хрупкими.

ногти это показатель здоровья.

раньше когда не было медицинских приборов диагнозы ставили глядя на ногти.

например если ноготь розовый, без бороздочек, и блестящий с белой лункой в низу - значит и здоровье у человека хорошее.

отсутствие лунки говорило о проблемах сердца,

белые точки на ногтях - слабая нервная система, стрессы.

бороздки на ногтях -в организме происходят дегенеративно-дистрофические изменения. Продольные бороздки на ногтях еще называют вертикальными. Бороздки появляются при возникновении заболевания и, как правило, исчезают после излечения.

Поперечные бороздки возникают в результате несбалансированного питания или же отложения солей (при этом образуются ломкие желобки). Плюс к этому, причиной множественных бороздок может стать тяжелый хронический стресс. Инфекционные болезни тоже могут спровоцировать образование бороздок. Дело в том, что в периоды болезней организм испытывает недостаток витаминов и минеральных веществ, что, конечно же, сказывается на здоровье ногтей: ноготь становится более тонким. После выздоровления ногти обретают обычную для них толщину, и в результате такого чередования может образоваться поперечные бороздки.