Как отовариться в магазине продуктов и не купить всякой ерунды?

Не стоит ходить в продуктовый магазин, будучи голодным: нахватаешь массу ненужных продуктов. Оптимально идти в магазин с предварительно составленным списком продуктов и не разрешать от него отклоняться. Исключения можно делать для товаров, продающимся по акции скидок (но глядеть в оба: не просрочен ли товар!). Чтобы составить список необходимых покупок, надо продумать примерное меню на неделю, тогда не окажется, что не хватает нужного продукта, зато невостребованного полным-полно.

Правило 1: ходим в магазин только со списком продуктов.

Правило 2: не бросаемся к акционным товарам, иначе смехотворная экономия перекроется количеством ненужных в данный момент покупок.

Правило 3: ходим в магазин только сытыми, голодный человек реагирует на запахи, особенно на запах свежевыпеченного хлеба, поэтому почти во всех магазинах, где есть пекарни, выручка гораздо больше.

Правило 4: берем самую маленькую корзину и не смотрим на затаренные тележки других. В супермаркетах неспроста огромные телеги. Человеку стыдно ходить с одной пачкой сока, и он старается закидать дно тележки всякой лабудой.

В магазин нужно ходить со списком продуктов, какие нужны. Опять же в магазине ерунды достаточно. Чтобы не накупить всякой ерунды, как вы излагаете, важно уметь читать этикетки. Уметь отличать хорошие продукты от ненужных, какие бы они аппетитные не были. Помните, что пищевая индустрия пользуется и ГМО, трансжирами (теми, которые не тают) и просроченными продуктами и многими заменителями, глютоматами, усилителями вкусов и т.д.

Не пользуйтесь большими тележками. В магазинах хитрые менеджеры. Они убирают корзинки, чтобы людям ничего не оставалось, как взять тележку. Она объемная, и бессознательно человек ее заполняет всякой ерундой.

Если не видите корзинки, требуйте у работников отдела. Я постоянно так делаю. Они их просто прячут.

Первое правило - не идти за покупками голодной. Тогда значительно снижается риск купить "вот это вкусненькое и вот это тоже...". Второе правило - составлять список нужных покупок. Предварительно рассчитываете, что вы будете готовить в ближайшие дни и какие продукты для этого потребуются.

Чтобы не накупить ерунды, оценивайте каждый товар, который планируете купить, не только с точки зрения цены, но и с точки зрения его полезности. Если купите много полезных продуктов, это будет лучше, чем если вы купите много ерунды.

Пример. Придумайте что будете готовить на этой неделе (на 5-7 дней). Составьте список необходимых продуктов. Набирайте продукты с самым последним числом в дате изготовления, так они дольше будут храниться.

Составить список прлдуктов, рассчитать приблизительную стоимость и положить в кошелек примерно такую сумму...