Как отличить воспаление мышцы от растяжения?

Воспаление мышцы-миозит. К мышцам понятие растяжение неприемлемо. Мышечная ткань, по своей сути выполняет функцию сокращения и расслабления(растяжение). Другое дело, когда без разминки, начинают совершать резкие мышечные движения, тогда возникает надрыв мышечных волокон, что проявляется миозитом. Встречаются даже разрывы мышц и отрыв сухожилий мышц от мест их прикрепления.

В вашем случае предполагаю боль в области дельтовидной мышцы при активных движениях в плечевом суставе. Здесь следует подумать об артрозе плечевого сустава или периартрите на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника.