Как отказаться от сладкого навсегда?
Ответов: 8
Я думаю что от сладкого можно отказаться если почистить организм от паразитов (если они есть) которые очень любят сладкое, если паразитов нет, тогда почистить печень, поджелудочную железу и само собой кровь. Затем начинать пить перед любой едой чистую сырую воду хотя бы по одному стакану в день. А еще можно начать заниматься самовнушением по типу "смотрю на сахар - и мне сладко". Говорят что помогает. Правда у меня самой не очень получается отказаться от сладкого. Я могу пить чай или кофе без сахара, могу отказаться от варенья, меда и джемов. Но совершенно не могу устоять перед тортами и пирожными. Ничего с собой поделать не могу. Две мои подруги по моему совету описанному выше совершенно отказались от сладкого и вот уже пятый год уверяют что их даже не тянет на сладкое. Может быть это результат того, что у них получше положение со здоровьем или они были не так сильно зависимы от сладкого как я, но им метод помог, а мне не на длительное время. Сама бы тоже не прочь полностью отказаться и тоже буду рада если кто-то здесь подскажет другой метод лечения. Но насчет воды могу точно сказать что после питья сырой чистой воды действительно меньше есть хочется и тем более сладкого.
Навсегда, конечно не получится, но постепенно убавлять можно. Для начала начать пить чай или кофе без сахара. Сначала покажется не вкусно, но со временем привыкаешь. Категорически не покупаю конфет(ни шоколадных, ни простых) Исключила все торты и пирожные. Один раз в месяц позволяю себе одно мороженное. Сахар заменяю мёдом(в основном утром в каше и чае) Покупаю разные фрукты по чуть-чуть. Сегодня яблоки, завтра хурму, потом груши и т. д..На обед варю компот из сухофруктов или из одной кураги(очень сладкая). Вечером напиток из шиповника ,можно с мёдом.
Так постепенно можно заменить сахар в чистом виде на его заменители.
Это очень сложно, если возможно вообще. Ведь сахар, в той или иной форме, содержится практически во всех продуктах питания. Проще и правильнее будет контролировать употребление сахаросодержащих продуктов.
Я такая сладкоежка была! Но вот появились "спасательные круги", и я поняла, что надо себя ограничивать .Но так как все проблемы у нас в голове, то я придумала себе такую мысль, которая у меня появляется всякий раз, когда кладу сахар или рука тянется за пирожным: Вот если заболею диабетом , то мне даже маленького кусочка нельзя будет съесть, может лучше сейчас ограничить? Как ни странно, но мне это помогает контролировать потребление сладкого.
Сладкое абсолютно исключить невозможно, даже диабетики потребляя те или иные продукты получают сахар, например при употреблении фруктов, некоторых овощей, ягод. Но сахар можно употреблять в ограниченном количестве , исключив из рациона конфеты, торты, печенье, виноград, сладкие компоты и соки.
Навсегда не получится, если только человек не заболел сахарным диабетом. Все равно сладкое необходимо, оно поднимает настроение, улучшает память.
Можно ограничить его потребление, если видите, что поглощаете по нескольку плиток шоколада в день, едите сладкое вместо полноценного обеда.
Если вы сладкоежка, то никак. Я, например, себе и одного дня не представляю, как прожить без сладкого. Можно попробовать, есть малокалорийные сладости, но которые содержат сахар (например, сухофрукты, зефир, мармелад).
Похожие вопросы
Добавить комментарий