Как отказаться от большого количества сладкого (от шоколада)?

Сразу не получится. Надо от любой зависимости избавляться постепенно. Если к шоколаду сильная тяга, то для начала надо снизить вред от него для зубов и организма: перейти на горький шоколад (он полезнее, чем обычный) или на более полезные сладости на глюкозе.

Дальше стоит перебороть связь: шоколад - отличное настроение. Шоколадками ведь все заедается: стресс, плохое настроение. Для этого надо начать чередовать поедание шоколадок с, например, орехами (или с чем-то иным полезным, что вам нравится на вкус). Организм это постепенно возьмет в привычку.

Не пытайтесь полностью исключить шоколад из рациона - будет хуже. Лучше есть постоянно по чуть-чуть, чем не есть и потом сорваться, употребив за раз несколько плиток.

Постепенно сокращайте "дозу": приучите себя съедать не больше 1/5 плитки шоколада за раз.

Сублимируйте свою любовь к шоколаду во что-то полезное. Например, каждый раз, когда хочется сладкого, - танцуйте 🙂 Включите любимую песню и потанцуйте. Да, звучит немного по-сумасшедшему. Но это даст мгновенный положительный заряд организму и настроение улучшится, а значит тяга к сладкому на время ослабнет.

Сложно, но возможно.

Пока лето, Вы можете заменять шоколад свежими фруктами и ягодами.

Можете сделать свой шоколад, что будет намного полезнее, чем магазинный шоколад.( рецепт можно посмотреть в интернете)

Батончики мюсли хорошо помогают, а так же самодельные шоко пасты( например, творог+Какао+сах. зам+молоко)

Когда была беременная, где-то вычитала, что если прям очень хочется все время шоколада, то в вашем организме не хватает магния. Попробуйте употреблять больше продуктов, содержащих магний (семечки, халва, гречка, орехи), возможно ваша тяга к шоколаду уменьшится.

Нужно употреблять больше сухофруктов, и тогда шоколада будет меньше хотеться. Также нужно употреблять мёд. Все эти продукты полезны и вкусны, и поэтому отказ от шоколада будет проходить не заметно для вашего настроения.

А я стабильно сижу на шоколадных разгрузочных днях. В день можно употреблять только плитку шоколада и ничего больше. Килограмм за день уходит в лёгкую. И кстати, постарайтесь есть шоколад с максимальным содержанием какао, от 70 процентов и выше, он более полезен

для начала подумайте, почему вам в тот или иной момент хочется сладкого, что с вам сейчас, вы грустите, или может не удовлетворено сексуальное желание, вы не чувствуете радость жизни? например шоколад можно заменить положительными эмоциями