Как остаться спокойным в агрессивной обстановке?

Я живу 5 лет со свекровью и сестрой мужа, которые тоже агрессивно настроены. Сначала 2 года я ревела почти каждый день, казалось, либо сойду с ума, либо руки на себя наложу. Но потом прониклась смыслом услышенной фразы: "Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней". Знаете, за один день все изменилось. Я поняла, что не хочу портить свои молодые годы из-за чьих-то тараканов в голове. Все, мне стало все равно на их слова и действия. Я не плачу, показываю всем видом, что на их нападки мне плевать и настроение все равно будет хорошим. Вот три года успешной практики по выживанию среди неадекватных людей. Снова радуюсь солнышку, любви, детям, всему прекрасному, а черное и злое к себе попросту не подпускаю.

Прежде всего, это прекрасный способ совершенствовать собственный характер, стать сильнее, уравновешенней и спокойней, поверьте, если Вас это "цепляет", значит в Вас это тоже есть. Правда "держать лицо" в ссоре, особенно с близкими людьми, очень сложно (знаю по себе, когда старшая сестра была беременна, сцены в доме начинались каждый день). Чтобы не "сорваться" не относитесь к проблеме слишком серьезно, побольше юмора, можете попытаться "сыграть" нужную роль: например, представьте себя Солнцем (оно большое, дарит жизнь и готово обогреть своим теплом любого, даже того, кто на него сердится), а это все-таки Ваши родные и любимые люди, разве не готовы Вы поделиться с ними своим спокойствием, силой и поддержкой, когда им ее не хватает (а их вспыльчивое поведение как раз об этой нехватке и говорит). Если Вас задевают колкости именно в Ваш адрес, то откажитесь от привычки себя жалеть и сравнивать с окружающими по принципу "я-хорошая, они - плохие" (ответная вспыльчивость - это и есть результат обиды и ущемленной самооценки), представьте себя, например, толстокожим слоном, все колкости отскакивают от толстой шкуры, а гармония духа внутри сохраняется. Чем больше будете тренировать собственную выдержку, тем сильнее будете становиться со временем. Только не пытайтесь сохранить внешнее самообладание при внутренней буре, лучше переведите этот взрыв эмоций в физический труд (я обычно либо бегать иду, либо генеральную уборку начинаю и все "рассасывается"). Попрактикуйтесь, Вы обязательно найдете свой способ "тренировки духа". Как говорится, "не боги горшки обжигают", все мы несовершенны, для этого и есть возможность учиться на своих ошибках. Зато потом Вам будет значительно легче и проще в жизни, не нужно будет отвлекаться на негатив и тратить здоровье и нервы попусту. Все у Вас получится!

Вообще-то это невозможно. Есть практика не вовлечения себя в воронку - по Зеланду, отличная вещь, но дома она не работает. Старики питаются энергией молодых, вы свою уже отдавали, теперь источник известен. Надо съезжать. Многие снимают квартиры и тратят основную часть бюджета на квартиру, но сами себе хозяева. Так что проблема ваша - в вас, вы можете ее решить или не решать.

Психолог здесь не поможет, поможете только Вы сами себе.

Я исхожу из данных: у Вас есть муж, дети (двое), и живете Вы с родителями.

Поверьте мне - уж насколько я лояльный, спокойный и т.д. человек, но я не мог вести себя спокойно, живя с родителями в одной квартире, хотя и люблю их!

Лучший вариант был - разъехаться подобру-поздорову, но тогда не было такой возможности.

В итоге я "подсмотрел" тактику поведения у животных - сейчас такое показывают по "Discovery", а именно - у львиц. Помогло.

Суть тактики - не тратить энергию на постепенное (шаг за шагом, "отвоёвывая" пространство для себя/детей - это не Ваш случай!) противодействие Вашим врагам. Резкий безжалостный напор - и удача в Ваших руках!

Перед тем, как войти домой, просчитайте возможную ситуацию - наверняка Вы знаете, кто с кем пьет, кто где сидит и кто что сейчас скажет.

Зашли домой - НАПАДАЙТЕ! Вы знаете все их слабые места (Морально! Физически бить и царапать никого не надо!), поэтому атакуйте, и не давайте опомниться! В таком амплуа Вас никто никогда не видел, и поверьте мне - протрезвеют даже самые пьяные!

satela [11004] и Oksi-84 [17771] видимо у вас получилось то, о чё1м вы говорите. Oksi-84 [17771], не совсем получается быть толстокожим, потому, что агрессивный человек родился в конфликтах, по темпераменту - холерик и конфликтоустойчив, и долгое время не получается переключаться в физический труд и уборку - энергии не хватает. MJ [11942] совет хороший, но однократным и недолгим сильным воздействием не обойтись - человек очень конфликтоустойчив, и чем больше и сильнее на него наехать, тем ему лучше в его мировосприятии, а сам он ведет длительную и постоянную осаду. А постоянно находиться в готовности напасть или наехать - тяжело физически. Съехать - вариант, но пока не мой. Просто интересно - как например выживают люди в тюрьмах, в каких-нибудь беспредельных камерах, где нет смотрящего и порядка, а есть только беспредел и агрессия. Ведь человек по идее везде может выжить. Так, что если у кого есть какие-нибудь ещё способы - какая-нибудь медитация, полное игнорирование, отсранение, что-нибудь ещё - напишите.

Может к психологу сходите? Психологи для этого и созданы чтобы решать жизненные проблемы.