Как остановить головную боль, прежде чем она начнется?

Если боль нужно останавливать, то это значит, что она уже началась))) Есть смысл говорить о том, как избежать той стадии, когда боль станет непереносимой.

Как в любом вопросе, касающемся здоровья, в первую очередь я посоветую обратиться к врачу.

Очень важно, что является причиной головной боли. Если она связана с какой-то болезнью (зубы, горло, ухо и так далее), то лучше говорить с врачом. Но иногда боль носит невротический характер. О таких случаях можно поговорить. Бывает так, что человек, который не согласен с ситуацией, но не позволяет себе (благодаря воспитанию, например) адекватно отреагировать на нее, совершает подсознательные действия - сжимает зубы (одна из возможных реакций). При этом он может не осознавать этого действия. В результате начинают болеть места прикрепления жевательных мышц (на висках и темени). В таких случаях помогает простой прием - сесть, расслабиться и сосредоточиться на том месте, где болит. Со временем человек чувствует, что болит не совсем голова, а шея, например. При этом челюсть самопроизвольно может начать опускаться. Если не мешать этому процессу, то челюсть дойдет практически до груди - сработают мышцы - антагонисты. Если все сделать правильно, головная боль проходит. Еще раз - речь только о такого рода болях, но я еще раз повторюсь - лучше посоветоваться с врачом, если боль повторяется часто.