Как организовать купание зимой? Без машины.
Сейчас делаю пробежку 5 км, потом купаюсь, потом обратно. Планирую так делать и дальше. Опыт зимнего купания / закаливания был, но тогда приезжал на машине. Сейчас задача совместить бег и купание. Собственно сам вопрос: на что обратить внимание? Что брать с собой?
Да Вы же и сами уже человек опытный). По-моему, сами сможете дать полезные советы начинающим "моржам").
Бегать - для этого нужна спортивная форма и удобная обувь, возможно, зимние кроссовки.
Поскольку бег после пяти километров завершается купанием, то я бы предложила вам купить маленький рюкзачок, чтобы в нем носить с собой большое махровое полотенце. Это обязательно! Выскочив из полыньи, человек-морж должен хорошенько растереть себя полотенцем, чтобы и остатки воды снять, и кровь разогнать растиранием. Это же массаж своего рода. И согреться поможет растирание полотенцем.
Нужно сменное белье, конечно. Не бежать же назад в мокрых плавках).
Еще в рюкзаке можно носить с собой термос с горячим чаем. Можно выпить после того, как оденетесь, и отправляться в обратный путь. Бегом). Рюкзак за спиной не помешает бегу.
Добавить комментарий