Как организм человека может сам бороться с депрессией?

Как организм человека может сам бороться с депрессией

Организм сам бороться с депрессией без вмешательства и команды мозга не может. Все зависит от мозга. Если интеллект позволяет бороться с депрессией или не бороться, а научиться жить с депрессией, то человек способен адаптироваться и найти способ лечения депрессии. Например, хороший метод лечения депрессии - это лечение трудом. Физическая работа в саду и огороде, уход за животными, за стариками, за детьми; любая работа помогают улучшить состояние.

Но захотеть работать суждено не каждому страдающему депрессией. При депрессии нет никаких сил, и нет никаких желаний...

Важно понять причину депрессии. Это может быть реактивная депрессия, а может быть эндогенная. Если человек сам не в состоянии разобраться и не в состоянии сам выйти из состояния депрессии, ему нужно помочь. И если он осознает, что надо лечиться или проконсультироваться у психолога - это и будет помощь организма при депрессии.

В любом случае, человек не должен бездействовать. Активное действие и активный поиск выхода из депрессии - это и есть помощь организма при депрессии.

В это время может простнуться аппетит или наоборот пропасть. Человек может впасть в сон, что притупляет негатив. Надо в таких случаях помогать себе самостоятельно больше гулять, общаться с людьми, отвлекаться от проблемы.

В организме конечно есть гормоны радости, но сами по себе без воли человека они не вырабатываются, без особых случаев (хорошее настроение).

Сон лечит депрессию. Во время сна нормализуются все процессы.

Но при этом человек должен сам захотеть избавиться от депрессии. Без свободной воли человека организм бороться не будет.

Были случаи, когда оптимисты вылечивались от рака, а пессимисты (с депрессией) наоборот заболевали раком и умирали.