Как оградить своего ребёнка от близорукости? Методы, советы, профилактика?

Самое главное соблюдать режим труда и отдыха, не перенапрягать глаза. А это значит ограничить просмотр телевизора, монитора компьютера, планшетов, телефонов (конечно это сложно сделать, но попытаться точно стоит). Сейчас уже и двухлетним детям дают играть в планшет, телефон, лишь бы сидел спокойно.

Крайне важно освещение, не читать, не писать в темноте. Если ребенок школьник, то организовать ему рабочий стол с левосторонним освещением, с настольной лампой слева.

Если глаза слишком устают, то нужно научить ребенка делать небольшие перерывы, хотя бы по 5 минут для гимнастики глаз (посмотреть глазами по сторонам несколько раз, сделать несколько вращательных движений глазами, закрыть глаза и посидеть несколько минут, несколько раз сильно зажмурить глаза и др.).

Если появились первые симптомы, ребенок начал щуриться, присматриваться, глаза стали сильно уставать, то нужно посетить врача, очки сразу одевать не обязательно ( гимнастика глаз, электрофорез, отдых для глаз поможет предотвратить ситуацию).