Как обрести спокойствие и перестать волноваться?

irkakiska,

Чтоб бросить дергаться и волноваться, Надо в спокойствии тренироваться:

Все - достижимо и тренируемо, Все нарабатывается неуклонно-неминуемо.

Дурак - дурь тренирует, а больной - болезни: Но можно алгоритмы пополезней

Для тела и души поприменять И позитив в себе тренировать.

Качок качает мышечную массу: Объем растет - вот он и счастлив.

Наперекор материальному тупизму Наращивать должны мы радость жизни!

Душа и воля тоже тренируются, Когда взгляд человека красотой любуется,

И в этом - жизни смысл и цель прямая. Кто этого, однако же, не знает,

Тот должен изучать методики и тактики И углубляться в смыслы их на практике.

И тренировка станет праздником, Когда процесс идет с наставником.

А можно почитать книгу Дейла Карнеги с названием, очень похожим на Ваш вопрос. Кажется, название такое: "Как перестать беспокоиться и начать жить". Многие из рекомендаций вполне актуальны, поскольку универсальны.

Никак. Или с помощью лекарств, но на хрена это надо.

Волнуйтесь.