Как образуется хороший холестерин?

Холестерин бывает так называемый "плохой холестерин", у которого низкая плотность, и он имеет свойство оседать на стенках сосудов, соединяясь с особыми белками - апопротеинами, и образуют атеросклеротические бляшки. В противовес "плохому холестерину" выступает "хороший холестерин", с высокой плотностью. Который наоборот отрывает от стенок сосудов "плохой холестерин" и уносит его в печень на уничтожение. "Хороший холестерин" вырабатывается организмом, но в меньшем количестве, чем "плохой холестерин", так же его в готовом виде нет при приёме пищи, в отличии от плохого, который содержится в жирной пище. Но "хороший холестерин" лучше вырабатывается при не сильных, но интенсивных физических нагрузках.