Как не заедать проблемы?
Ответов: 5
Ой, это мне знакомо. Правда, заедаю я обычно сладким, типа шоколадки или конфет.
Борюсь активно, но иногда всё же иду на поводу желаний.
Как борюсь? Первое - отодвигаю временно проблему (как Скарлет О'Хара с ''Унесённых ветром'' - я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра) и до завтра просто о ней забываю. Тогда немного легче и есть не тянет.
Второе - физический труд ещё никто не отменял. Особенно люблю в этом плане зиму: пока от снега двор расчищу, решение проблемы созреет. Да и после махания лопатой 1.5 ч есть уж тожно не захочется.
Третье - переключаю своё внимание на отдых: прогулка, телевизор, компьютерные игры - что-то да отвлечёт.
Но, признаюсь честно, иногда это не помогает, настроение подавленое и я срываюсь. Говорят, в шоколаде содержатся гормоны счастья и, возможно, для принятия правильного решения мне этого как раз и не хватает?
Например, уходить из дома, имея в кошельке сто рублей которые планируются потратить на обед. И все.
Для достижения лучшей цели надо ввести правило - "не одалживать деньги".
Для достижения еще лучшей цели необходимо на холодильник повесить замок, который открывается только в определенные часы.
Есть еще два других способа, но поскольку страна с ними борется, то я их не рекламирую.
Проблемы есть у всех, надо их просто решать. А если у вас нет проблем с лишним весом, то вы можете заедать свои проблемы сколько угодно. Может это ваш способ расслабления.
К сожалению, привычка заедать проблемы наблюдается у людей еще и ленивых (не у всех, но и такие есть). Они заедают свои стрессы вместо того, чтобы заняться спортом, пройтись, пробежаться, отвлечься, они ищут отговорки и говорят "Да, нет у меня силы воли, ну и что?". Поэтому как только человек решит, что он не хочет и начнет бороться, так сразу и увидит пользу и результат. А начинать надо с малого: записки на холодильнике, напоминания, завести дневник.
Чтобы не заедать проблемы, надо все свободное время направить на их решение. Тогда просто не хватит времени постоянно бегать к холодильнику, плите, в магазин за вкусненьким. Как бы трудно не было - проблемы сами не уходят и заедание не помогает их решить.
Вы знаете какое истинное желание Вы заедаете? Удовлетворите это желание, и заедать просто будет нечего. Главное верно определить что заедаете.
Похожие вопросы
Добавить комментарий