Как не заболеть в -30?

Болезни-то не от мороза, а от нас зависят (Валерий Синельников. "Возлюби болезнь свою", есть в интернете). В частности, простудные - от нежелания учиться или работать. Значит, надо жить так, чтобы было интересно. Если у вас есть стимул, то найдутся и средства. Например, многодетная мать не может болеть и находит способы. Заинтересованный в своем бизнесе найдет способы сохранить здоровье, чтобы не повредить делу. Знаю точно на собственном опыте, что когда активно двигаешься (например, быстро идешь по дороге), то в любую погоду не простудишься. Еще надо держать в тепле руки, ноги, горло и др. наиболее уязвимые места. Недавно слышала, что есть такая вещь как термобельё (зарубежной фирмы). И самое главное - заняться укреплением иммунитета. Кто-то пьет иммунеле, но по мне самое простое - закаливание. Только не действуйте резко. Главное - закаляться ежедневно. Возьмите крещенскую воду и добавьте в обычную(хоть каплю). Этой водой сначала обтирайтесь по утрам (можно не снимая одежды, теплой водой). Если организм сам "просит", значит, все идет правильно. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы в итоге обливаться холодной водой с головой. Главное - ежедневно. При болезни прекращайте и, выздоровев, начинайте опять с нуля.