Как не волноваться во время выступления?

Это естественно, что вы волнуетесь. Каждый выступающий такое переживает. Это даже очень хорошо. Это драйв. Голос становится выразительней, ярче. Чтобы не забывать, пишите тезисы перед выступлением, держите их открытыми, запишите даты, которые можете забыть. Всегда помните, что перед вами такие же люди, у них нет такой задачи выискивать ошибки в вашей речи. Дома "прогоните" речь вслух. Оденьтесь тщательно, что не отвлекаться на оторвавшуюся пуговицу, на пятно. Если вам приходится часто ораторствовать, то найдите уроки, например, Болсунова Олега. Артисты каждый день на сцене, и то волнуются.

Чем чаще выступаете тем меньше волнений, многие потом жалеют, что уже нет такого волнения, другим нравится это состояние и они к этому стремятся.

Еще вариант посадить в зале на видном вам месте знакомого вам человека (если совсем трудно) и выступать для него.

Также рабтает если до выступления мысленно представить себя выступающим... И так несколько раз. К тому времени как реально придется выступать уже переволнуетесь и будет спокойнее...

Нужно найти одного доброжелательного зрителя, который следит за вашим выступлением и выступать для него одного.

Также стоит погрузиться, отдаться полностью своему делу, увлечься настолько, чтобы забыть, что кто-то вообще есть в зале.

Перед выступлением помогает дыхательная гимнастика: сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.