Как избавиться от страха публичных выступлений и обрести уверенность?







+7 +/-
Профиль пользователя Thermostatic Спросил: Thermostatic   (рейтинг 2555) Категория: искусство и культура

Ответов: 5

2 +/-
Лучший ответ

У меня такая проблема была давно, еще в студенческие годы. Но когда начал работать в школе она исчезла само собой, ведь работа учителя и есть каждодневная публичность.

Поэтому первый вариант, наиболее простой - это поработать с детьми, то есть не специально учиться публичным выступлениям, а прямо окунуться в работу, где публичность необходима.

Второй вариант, выступите со своими докладами, соображениями сначала в сети, затем в небольшой аудитории, и так далее. Не бойтесь высказаться на любом собрании (пусть 2-3 слова), например придумайте и скажите тост на празднике. Вот так постепенно можно втянуться.

Ответил на вопрос: Grimme 
2 +/-

Это требует времени, терпения и усердия

Для начала стоит тренироваться перед зеркалом, понаблюдать за собой, узнать удобную для себя позу

Потом подключать зрителей, можно начать с одного, затем увеличивать количество.

Можно попробовать абстрагироваться, представить, что на тебя никто не смотрит

Все это требует тренировки, не стоит ожидать, что все сразу получится.

Ответил на вопрос: Resemblance   
0 +/-

Это достигается только с помощью практики и работы над собой. Чтобы не бояться публичных выступлений, нужно попросту больше выступать перед аудиторией. Старательно подходить к подготовке. Нотировать общие фразы для вступления и окончания доклада. Формулировать вопросы, в ходе выступления отвечая на них. Но сами вопросы не озвучивать. Получать удовольствие от выступления, чтобы вы не делали, если от работы получаете кайф, результат всегда будет плавать лучшим. Больше выступайте - вот вам формула успеха.

Ответил на вопрос: Masques  
0 +/-

Фурцева свои речи наизусть учила, чтобы хорошо выступать.

Думаю, надо потренироваться перед зеркалом обязательно.

У меня никогда не было проблем с публичными выступлениями, думаю, что по причине того, что много читала.

Если понаблюдать за блестящими ораторами, то они доброжелательны, искренни(или делают вид).

Наверное, попробуйте в шутку произносить спичи по бытовому поводу дома.

Коту.... Селедке из магазина.

И запишите себя на диктофон.

Ответил на вопрос: Laang  
0 +/-

В моем случае помог только опыт. Я работаю библиотекарем и часто провожу массовые мероприятия. По складу характера я человек замкнутый, стеснительный инеуверенный в себе. Первые мероприятия были просто чудовищны. Переживала жутко, щеки краснели. Но со временем привыкаешь. Волнение есть, но оно не мешает выступлению, а наоборот прибавляет вдохновения. Так что мой рецепт - практика, практика и еще раз практика.

Ответил на вопрос: Perty  

Похожие вопросы

Спросил
7 Отв.
Почему многие люди не любят и не уважают даже самого себя?
Ответ: Потому что деток не учат их родители с детства, что ты личность, что нужно делать так-то и так-то. Растут многие детки как овощи, а потом также рОстят ... Читать далее...
Автор вопроса: Rouissi, в категории | |
Спросил Rouissi
8 Отв.
Можно ли принимать всерьёз результаты психологических тестов?
Ответ: Расскажу такой случай из своей жизни! Проходил электронный тест при устройстве на работу пожарным, тест показал, что я склонен бояться огня, что не являлось ... Читать далее...
Автор вопроса: Actrade, в категории |
Спросил Actrade
2 Отв.
Где скачать бесплатно метафорические карты?
Ответ: https://infobit.me/tags/metaforicheskie-karty/ вот ссылка http://www.twirpx.com/file/1641154/ Метафорические ассоциативные карты 25 колод карт + инструкция. На следующей ссылке около 96 карт Наскол ... Читать далее...
Автор вопроса: Fistula, в категории | | |
Спросил Fistula
4 Отв.
Стоит ли верить тестам IQ? Насколько они точны?
Ответ: Тесты IQ служат лишь для того, чтобы определить степень сообразительности человека, получившего определенное образование и, поверьте, имеющего определенные знания. Там, в большинстве случаев, задани ... Читать далее...
Автор вопроса: Ripe, в категории |
Спросил Ripe
1 Отв.
Какая программа образования лучше, и в какой период времени и почему?
Ответ: Училась во все времена, кроме дореволюционных, поэтому уже могу вставить в этот вопрос свои пять копеек.. В СССР действительно было самое лучшее образование. Всё, что я получила ТАМ, явилось мощнейши ... Читать далее...
Автор вопроса: Dommage, в категории
Спросил Dommage
1 Отв.
Какие стишки учат в школе: первый второй класс?
Ответ: В начальной школе учат легкие стишки, не большие по объему и понятные для детей по содержанию. Поэтому дети легко их запоминают. Это стихи, в первую очередь, наших любимых и известных детских поэтов А ... Читать далее...
Автор вопроса: Blooper, в категории
Спросил Blooper
2 Отв.
Какие предложения составить со словом «рассвет»?
Ответ: Слово рассвет может иметь следующие определения: ранний рассвет, утренний рассвет, поздний рассвет, малиновый рассвет, золотистый рассвет и пр. Составлю с этими словосочетаниями следующие предлож ... Читать далее...
Автор вопроса: Bytecom, в категории | | |
Спросил Bytecom
2 Отв.
Почему больнее всего от обидных слов тех, кого любишь?
Ответ: Вторая благородная истина буддизма говорит о том, что причина любых страданий в ожидании и привязанности к этим ожиданиям. Понятно, что мы привязаны к тем, кого мы любим и привязаны к ожиданиям от н ... Читать далее...
Автор вопроса: Draughted, в категории | | | |