Как не уснуть?

Лучший способ не уснуть - это лечь по раньше спать и выспаться...

Самые простые методы.

Эти способы характеризуются тем, что они фактически безвредны физически, и, как правило, действуют весьма непродолжительное время. Тем не менее, частое их повторение поможет скоротать ночь (в некоторых случаях еще и день). Они банальны эти способы, очевидны, но весьма эффективны и полезны. Я настоятельно рекомендую остановится на них.

1. Семечки. Не смейтесь. Это один из эффективнейших способов, которые я знаю. К сожалению, семечки очень отвлекают, поэтому их применение крайне ограничено.

2. Шоколад, карамель, арахис в сахаре, зефир - очень помогают. В особенности - арахис в жженом сахаре. Попробуйте есть по одному раз в три минуты. Точно раз в три минуты. В конечном итоге, дойдя до автоматизма в этом действии Вы не успеете заметить, как прошла ночь.

3. Эфирные масла. Мята, розмарин, цитрусовые, хвоя - очень, очень, очень эффектное средство. К Вашим услугам - аромалампы, специальный кулон с выемкой (у меня такой в виде кувшина), носовые платки и пол. Действительно - помойте пол с эфирным маслом во время перекура - сон слетит.

4. Вода. Пейте много. Очень много. Желательно - горячего. Жидкость, обжигающая гортань и желудок самый эффективный метод. Кофе, кофе, кофе... Выпить мочегонного на ночь - мазохизм, зато работает. Совместно эти два метода гарантируют бессонную ночь.

5. Настойки различных трав. Солодка, женьшень, ромашка - обязательно горячим. Впрочем, эти рецепты всегда индивидуальны, поэтому нужно подбирать набор трав для настойки лично для себя.

6. Специи. Горчица, хрен, острый перец. Мой дед спасался от сна так - в перерывах тупо натирал свежий хрен на терке. Один запах пробирает до мозга костей. Однако, если вы не выносите острого, лучше воздержатся.

7. Голод. Не ешьте. Даже если сильно хочется. Голод - самое эффектное средство, которое я знаю.

Главное не пей кофе, от него эффект на час, а потом только еще хуже станет...

Ни в коем случае не сиди на одном месте (быстрее спать захочешь), лучше двигайся, выходи на улицу минут на 5-10 освежиться.

Постоянно отвлекай себя от сна, чем-то смешным в интернете, к примеру, или звони всем подряд, чтобы с тобой поговорили 🙂

А если уже совсем сильно спать хочется, прям "срубает на ходу", то попробуй отжиматься от пола (некоторым очень помогает).

И еще, как то я задавал вопрос Как быстро взбодриться с утра на весь день?

в принципе там много чего полезного сказали, думаю тебе пригодится.

Вообще, черный кофе выпейте. Крепкий. Лично мне он очень хорошо помогал в борьбе со сном перед экзаменами, когда готовился за одну ночь) А так - можно и музыку слушать, если работа позволяет))) А так - кофе.