Как не упасть в депрессию после родов?

Это может случиться, потому что нарушен гормональный фон, плюс недосып постоянный, плюс никуда от ребенка не отойти.

Поэтому, если совсем плохо, сил нет и настроение ниже нуля и это никак не исправляется, стоит проконсультироваться с врачом по поводу гормонов.

а так не стесняйтесь просить помощи бабушек-дедушек-мужа. Просто подержать ребенка ,пока Вы идете в душ, а еще лучше - погулять пару часов с коляской, а Вы поспите. Вам нужно постараться отдыхать и высыпаться, тогда и силы будут и настроение улучшиться.

Мне еще сил и бодрости придавал мой ребенок. Я его долго ждала и очень нежно сразу начала относиться. Когда было плохо, я нянчила этот комочек и улыбалась и умилялась, целовала его в пушистенькую головенку. Как-то легчает. У меня не было постоянной помощи и иногда туго приходилось.

Но он первое время много спит и можно спать параллельно. Если нет сил на домашние дела, есть такие дела, которые можно тупо не делать - не гладить, например. Простирнул все пеленки-распашонки в стиралке, развесил и все. Можно особо не готовить, ничего муж первое время переживет ,если разогревать ему готовую еду из магазина, всякие котлетки, тефтельки, нагеттсы и т.п.

Но все-таки главное - это когда есть кому чисто физически помочь.

У меня двое детей с небольшой разницей в возрасте.

Когда родила первого ни о какой депрессии не было и речи. Я считала , что это все выдумки...

Я постоянно находилась в приподнятом настроении. У меня не было помощников , но мне они были и не нужны. Я прекрасно справлялась сама . Это был очень желанный и долгожданный ребенок, и я даже мысли не допускала дать его кому-то понянчить.

Когда родила второго , сначала тоже было все отлично .

Но примерно через месяц на меня накатило такое... я сама себе была не рада!

Вот тут то я и поняла , что такое послеродовая депрессия. Мне все время хотелось плакать (что я постоянно и делала , по поводу и без), я все время упрекала мужа , что он не любит меня и детей (в тот момент мне реально так казалось), я считала себя толстой и непривлекательной (хотя после второй беременности была на 6 килограммов худее, чем после первой)... и все это на фоне отвратительного настроения!

Не знаю , как я вышла из депрессии, просто через пару недель стала адекватно реагировать на мужа , себя , детей...

Все-таки ,я думаю , гормональный всплеск какой-то был.

А гормональные бури нам , к сожалению, не подвластны. Просто надейтесь , что у вас не будет никаких депрессий!

Это вполне нормальное состояние, к сожалению. Женщина, у которой его не было, просто не поймет, как это все грустно и тоскливо. Я недавно только прочла, что некоторый процент женщин тяжело переживает переход от беременного состряния к небеременному. Плюс недосып, плюс кормление не сразу налаживается.

Мне помогло то, что в интернете много полезных советов на эту тему. Не надо себя винить. Лучше попросите помощи у мамы, мужа, а сами отдохните немного, почитайте или поспите.

Даже самые обычные сплетни с подругами по телефону это состояние депрессивное смягчат.

У меня оно прошло где-то через полгода.

Какая депрессия? Вы о чём? Рождение маленького очаровательного комочка не может позволить мамочке такое развлечение как депрессия)) Это сокровище хочет кушать, писать, какать) У него может болеть животик и резаться зубки)) Вот что должно волновать молодую мамочку. А депрессия откуда? Ни одна проблема, будь то ушедший муж, невыносимая свекровь, соседи, подруги и всё такое не может затмить радости от рождения малютки. Младенец и его комфорт вот что должно волновать мамочку! На всю остальную блаж у Вас нет права!!!

Я была в жутчайшей депрессии после родов, потому что была все время одна наедине с ребенком. Если у вас есть бабушки-дедушки, которые смогут хоть иногда посидеть с малышом, чтобы вы сменили обстановку, сходили по магазинам или на худой конец выспались, то они непременно помогут вам бороться с послеродовой депрессией.