Как не раздрожаться в общественном транспорте в час пик?

Всё зависит от Вашего состояния нервной системы в данный момент, то есть при поездке в транспорте в час пик. Если утро у Вас прошло в раздражении - проспали, не успели почистить зубы, сломался замок, подгорел завтрак, кошка орёт голодная под ногами или собака просится гулять, а у Вас уже времени в обрез, и денег в кошельке не оказалось вдруг, - то и всё остальное пойдёт наперекосяк. В голову лезут только негативные и подозрительные мысли. Где уж тут приветливо улыбаться людям в автобусе, метро или уступать(!) место старушке. А вот если встать пораньше, а перед этим лечь спать тоже пораньше, продумать с вечера все утренние дела, погладить одежду и вычистить туфли, проверить содержимое сумки и заряжен ли телефон, и быть благодарной мужу(жене), что он(она) тоже такой весёлый и спокойный и т. п., то, втиснувшись в вагон или салон, Вы можете подумать о приятных моментах вашей жизни, о том как вечером у Вас всё будет хорошо дома, а на работе вы не будете сильно на всех и на всё обращать внимание, то никакого раздражения у вас не будет и в помине! Вы будете обаятельным, привлекательным, максимально комфортным человеком для окружающих. И они это почувствуют обязательно и начнут смотреть на вас приятными взглядами!

В общественном транспорте? Да ещё и в часы пик? Очень трудно, но можно... если вы вообще настроены на то, чтобы не раздрАжаться и не портить себе настроение такими мелочами:-) Сделайте в этом самом общественном транспорте незаметную для других, но такую полезную для вас гимнастику:-) Начали?

• Вдохните так, чтобы убрался живот, и задержите дыхание до 10 секунд, выдохните. Повторите это упражнение несколько раз;
• Напрягите мышцы ног (а лучше ягодиц) и замрите на несколько секунд (лучше на 10-15), а затем можно расслабиться.

Поверьте, что, сделав по пять упражнений на пресс и ягодицы (этого, кстати говоря, никто из окружающих и не заметит: проверено - мин нет:-), вы и удовольствие большое получите, и не обратите никакого внимания на окружающих (ибо делом будете заняты), а самое главное - никакого раздражения - одно удовольствие!:-)

Чтобы не раздражаться в общественном транспорте в час пик, желательно заранее себя подготовить к этому событию, тем более, если вы пользуетесь общественным транспортом каждый день. Это не просто, но нужно думать о чем-нибудь хорошем, приятном и постараться не реагировать на окружающих. Ну а если возникает конфликт, или недоразумение, самое главное не ввязываться, а просто отойти в сторону.

Иногда мне кажется, что общественный транспорт для того и придуман, чтобы люди могли ощутить на себе борьбу за выживание и место под горячим и ласковым благодатным Солнцем.

Примите необходимость как необходимость. Вставьте в уши наушники, изобразите на лице выражение абсолютной отрешенность и пойте мысленно песню, задорную, например, "Ветер в харю, а я шпарю" из репертуара "Любэ".

Постарайтесь не обращать внимания на окружающих, уйдите с головой в интересную игрушку на телефоне или в позитивную музыку, мысленно отгородитесь от всех, так как, знаю по себе, как только начнете всех разглядывать, вслушиваться в разговоры, Вас непременно начнут все бесить, просто потому, что утро добрым не бывает! А вообще я еще со школьных лет приучила себя выходить пораньше, чтобы ехать в более пустом автобусе, и сейчас если мне нужно на работу к 7.30, я еду к 7. От полу часа я больше не высплюсь, зато сэкономлю нервы.

Перефразирую Вас, Как не раздрожаться вообще. Я считаю это намного лучше. Прочтите книгу Вадима Зеланда "Трассерфинг реальности" и Вы будите потрясяны от узнаного.