Как не позволить манипулировать собой в отношениях?
Ответов: 5
Был период, когда я занималась интересными психопрактиками как раз по поводу манипуляций. С тех пор я думаю, что суть в этом вопросе не в том, чтобы не дать собой манипулировать, а в том, чтобы видеть манипуляции, осознавать их и делать сознательный свободный выбор - поддаться или нет. Потому что по сути вся наша жизнь, любые отношения состоят из манипуляций. Мы постоянно находим различные поводы для того, чтобы использовать того или иного человека, даже если это использование - просто быть рядом с ним и получать удовольствие.
Манипуляции бывают безобидными, не несущими в себе ничего разрушительного. Скажем, девушка опаздывает на свидание намерено, чтобы произвести впечатление и "пощекотать нервы". Манипуляции бывают повседневными и очень надоедливыми. Как, например, мама, не умеющая отпустить выросших детей, постоянно жалуется своим взрослым детям, что она никому не нужна и все ее забыли. И манипуляции бывают разрушительными, когда один из партнеров в силу своей неполноценности унижает и мучает другого. Например, беспричинная показная ревность - такого рода манипуляция. Когда парень из-за неуверенности в себе постоянно устраивает скандалы девушке, заставляя ее чувствовать себя плохой, распущенной, нечестной и еще бог знает какой..
Но манипуляция не причинит вреда человеку, если он ее видит. Это как волшебство, но работает абсолютно точно. Как только осознаешь, что тобой манипулируют, то манипулятор тут же теряет власть над тобой. И иногда бывает выгодно согласиться и уступить манипуляциям, иногда - нет. Иногда можно сказать "Ты знаешь, я вижу твою манипуляцию, но я не против, если это для тебя так важно". Когда вместо агрессивного (часто - на интуитивном уровне) отпора манипулятор получает спокойное снисхождение, он остается в проигрыше. А видеть манипуляцию - это только дело техники. С опытом приходит. Для начала можно постоянно спрашивать себя "а какова реальная причина такого поступка/поведения". Ну, можно еще книжек умных почитать. М.Л.Покрасса, к примеру.
Чтобы не позволять манипулировать собой в отношениях, нужно:
1.Обладать "железным" характером. Чтобы напарник или круг общения знал, что если ты сказал "нет" - значит, "нет"! "Да" - значит, "да"; уговоры бессмысленны, так как бесполезны, ведь им не поддаемся. "Железным" характер должен быть всегда, иначе, будет нарушаться последовательность слов и действий и сложится впечатление, что можно уломать, авось - передумает, на всякий случай на манипуляцию точно пойдет.
2.Сила воли - поможет поставить "железный" характер и будет проще проявлять твердость.
3.Решимость и убежденность. Окружающие должны видеть в Вас человека решительного и убежденного, со своими принципами.
Есть очень тонкие виды манипуляций, есть манипуляции на человеческих потребностях, это немного жестковато. Но в человеке есть огромная сила и при желании, он может противостоять манипуляциям в отношениях.
4.Но для начала ему нужно научиться владеть собой, иначе им будут владеть другие!!!
Манипуляция - это своего рода игра, не нужно входить в эту игру. К примеру, чаще всего манипуляция выражается в показной обиде. Человек обиделся на партнера, всячески это показывает и старается вызвать чувство вины у другого человека. Так дети просят что-то у родителей. Вполне детская игра. Нужно просто не трястись в этот момент, не вестись на обиды партнера, не чувствовать себя виноватым, а просто стараться любить своего партнера таким, каким есть, принимая его со своими обидами. Тем самым, Вы не будете в этой игре...
Также манипуляции бывают в плане вызвать жалость (тут тоже нужно быть разумным), вызвать страх, наобещать золотые горы, льстить. В этой теме лучше разобраться полностью.
Просто не вестись на неё. Но, как заметила К-Волк, вначале следует понять, что это манипуляция, а не серьёзное намерение.
Вобще, если в отношениях начинаются открытые попытки манипуляции второй половины, то это уже не отношения, где царят доверие, уважение и равноправие, а попытки подчинить, подмять под свои желания.
Когда такое начинается, то следует либо серьёзный разговор с компромиссным решением, либо разрыв с манипулятором (можно временный, если готов осознать и исправиться).
Изначально выбрать человека который считается и уважает ваше мнение.
Например я не смогла бы жить с человеком который управлял бы мной, а вот моя знакомая прекрасно живет со своим мужем, который даже белье ей не дает выбрать 🙁 он контролирует все 🙁
Похожие вопросы
Добавить комментарий