Как не накручивать себя и не впадать в панику после мелких ссор?
Ответов: 3
Если вы себя так плохо ощущаете после мелких ссор, то думаю это ваши страхи. Думаю нужно принять и жить с этим и при каждой мелкой ссоре быть спокойной, а не боятся чего то. Думаю, что бы Вам не переживать надо представить, что все уже самое страшное случилось и ни чего с Вами не ппроизошло, в связи с этим осознанием страх уйдет и паники не будет.
Если вдруг случается что вы нервничаете или поссорились, нужно взять в привычку заставить себя успокоится и вспомнить о чем нибудь хорошем ну какие нибудь воспоминания такие которые всегда несут теплые эмоции, что нибудь из детства или представить прекрасный солнечный день и улыбнуться внутри себя, и с течением времени вы даже можете заметить что вы меньше раздражаетесь!)
идете в ванную включаете комфортную воду и говорите все что накипело, или накипает! и в это время руки моеете.... пока не пройдет, а проходит очень быстро!!
Похожие вопросы
Добавить комментарий