Как не горбиться и поддерживать правильную осанку?
Ответов: 4
Насчет корсета-это осторожнее, его часто носить нельзя, так как в нем мышцы не работают, значит, они становятся слабее, а это еще больше может усугубить сколиоз (если есть).
А так, дело привычки, помните всегда об этом, просите друзей, чтобы напоминали выпрямиться.
А чтобы поддерживать осанку ровной, займитесь физкультурой, элементарно хотя бы общеукрепляющие упражнения в домашних условиях, бассейн еще можно.
Как можно чаще вспоминать о правильной осанке. Стараться постоянно плечи отводить назад, а грудь вперед (живот вперед не выпячивать). Находясь дома, походите с книгой на голове, не забывая про плечи и грудь. Станьте, возле стены так, чтобы голова, плечи, таз и пятки касались её. Постойте так несколько минут. Это дает возможность понять, какое положение должны принимать эти части тела при правильной осанке.
Тут элементарная сила привычки. Можете начать с ношения медицинского корсета, а потом просто постоянно не лениться себя одергивать, когда нарушаете правильную осанку и выпрямляться. Только на привычке и силе воле это возможно.
Неправильная осанка грозит такому заболеванию, как сколеоз. Поэтому нужно следить за собой и постоянно выпрямлять спину, если вы уже не справляетесь с этим, то советую сходить вам в больницу где вам предложат купить корсет и возможно направят вас на оздоровительный массаж.
Похожие вопросы
Добавить комментарий