Смейтесь. Общайтесь с позитивными людьми. Слушайте хорошую музыку, которая приводит Вас в доброе расположение духа. Двигайтесь (гуляйте). Высыпайтесь во что бы то ни стало.
Ешьте много сырых овощей и фруктов. Пейте много жидкости. Тем самым Вы стимулируете работу кишечника, который в ответе за иммунитет на 50-60%.
Полощите горло раствором морской соли для профилактики тонзиллитов и ринитов.
Можно периодически пить в целях профилактики настойку (как водную, так и спиртовую) эхинации пурпурной. Увлекаться нельзя, лучше всего проконсультировать с врачом перед применением. Но это - крайнее средство.
Добавить комментарий