Как не беспокоиться — научиться объяснять все проблемы?

О том, как перестать беспокоиться, говорил еще Иисус Христос в своей знаменитой Нагорной проповеди. Он привел в пример птиц, которые никогда не беспокоятся, что будут есть завтра: Матфея 6:25-27

В этих словах Иисус подчеркнул важную мысль - Тот, кто создал птиц, в состоянии о них побеспокоится. Тем более о людях, которые созданы по Его подобию.

Мы сейчас живем в очень сложное время и трудно ни о чем не переживать. Что-то мы можем решить, а какие-то проблемы устранить не в наших силах. Но это под силу нашему Создателю. Он обещает заботиться о тех, кто будет Ему доверять и надеяться на Него. А это возможно только тогда, когда хорошо знаешь Бога. Через Библию Он рассказывает как может нам помочь. Его сын, Иисус Христос, хорошо знал способность и желание своего Отца поддерживать верных ему служителей. Он сказал:

Если есть вопрос, то нужно в первую очередь пытаться найти ответ на него, решить его. Возможно, придется приложить больше сил, но выйдете-то Вы победителем в итоге.

Если решить не удается, значит, можно отпустить этот вопрос, эту проблему. Возможно, тут стоит поверить в помощь Бога, вселенной, Высших сил - кого угодно, позволить им распоряжаться этим. А просто так крутиться у одного вопроса или одной проблемы не вижу смысла.

Либо решать всеми возможными способами, тем самым развивая себя и становясь сильнее. Либо отпустить, довериться течению жизни, а не морочить себе голову наболевшим и тем, что решить не удается.

Есть очень простой алгоритм-полушутка: если у тебя есть вопрос и ты знаешь, как его решить, то незачем беспокоиться, а если не знаешь и никак не можешь найти решение, то беспокоиться тоже не нужно, нужно принять это как данность. Еще есть такой способ: завести дневник беспокойств и найти в своем расписании специальное время для беспокойств. в течение дня просто помечайте, что Вас зацепило, но говорите себе, что побеспокоитесь об этом в специальное время. Многие вопросы станут неактуальны, а со временем этот час вообще сократится до 5 минут. Просто в течение дня столько наваливается, а мы все торопимся, торопимся, а перед сном накручиваем себя еще больше, и так по кругу.

Я решаю все вопросы по мере их поступления. Беспокоится о том, что может случится - не надо. Но если есть возможность предупредить неприятность, то это надо сделать. Например, если у вас появилась маленькая капельная протечка, то ее лучше сразу устранить. Если есть несколько проблем, то я выстраиваю их в очередь и решаю последовательно, так надежнее и спокойней. Каждую проблему решаю спокойно и поэтапно. Но есть проблемы, которые от меня не зависят. Тогда я просто жду их разрешения. Бесполезно нервничать, если не можешь ни на что повлиять. Так если мы заходим в самолет, то нервничать бесполезно - от нас ничего не зависит.

Чтобы перестать беспокоиться, нужно, как учил Карнеги, жить в отсеке сегодняшнего дня.

То есть не раздумывать и гадать, что же будет завтра, а просто жить здесь и сейчас.

А накрутить в голове всевозможных несуществующих проблем очень легко.

И это никому не нужно.

На самом деле, все проблемы мы придумываем себе сами.

Жизнь - ведь она проста, если разобраться.

А фантазии человеческие не знают границ.

В двух словах на этот актуальный вопрос ответить довольно-таки сложно.

Но вот у Д.Карнеги есть целая книга, подробно отвечающая на этот вопрос, который мучает уже не одно поколение людей. Книжка называется "Как перестать беспокоиться и начать жить". Желающие могут её почитать онлайн по ссылке.

Очень полезная вещь.

Не беспокоится и объяснить все проблемы - практически невозможно.. для этого нужен совершенно особый и очень спокойный характер- а он не у всех есть...

один известный американский кардиолог придумал два правила...

1. не беспокоится по пустякам..
2. всё- пустяки...

А может, научиться жить как Скарлетт О*Хара из "Унесённых ветром"? Она вечером на сложнейшие ситуации в её жизни делала себе установку: "Я подумаю об этом завтра". И вырубалась... В смысле - усыпала. А потом, как говорится, утро вечера мудренее!

Зачем вопросы объяснять? Достаточно решить вопрос и забыть о нем, заняться следующим. И так с каждым вопросом. На объяснения тратится много времени, которое можно было бы провести с удовольствием.