Как научиться сдерживать свои эмоции без вреда для психики?
Ответов: 3
Легко, если долго тренироваться. Человек по природе своей доброе и отзывчивое существо и оно не должно нервничать. С этих позиций и нужно заниматься самовнушением. Доказывать самому себе, что это очередное Божье испытание и пройти его нужно с честью и достоинством не опускаясь до злобной брани. И так постепенно за несколько лет можно добиться больших успехов! Стать воспитанным и спокойным при любых обстоятельствах.
Чтобы научиться сдерживать свои эмоции без вреда для психики нужно много над собой работать, читать больше литературы, которая объясняет как себя вести в той или иной ситуации, зная эту всю информацию сам потихоньку на под сознании начинаешь понимать, где и что нужно сказать или вообще просто помолчать. Общение с людьми на ваши любимые темы и умейте выслушать вашего собеседника до конца, а уже после добавляйте свои эмоции и фразы, все приходит с опытом эмоции со временем успокоятся.
Нужно научиться философски относиться к раздражителям той самой психики. Попробуйте аутотренинг.
Похожие вопросы
Добавить комментарий