Как научиться пустой болтовне?

Прыгать по темам в разговоре с подружками, не самая сложная наука. Вот например: она Вам рассказывает, как ее благоверный на рыбалку с друзьями пошел, вот он такой-сякой, а вы ее, слушай, а что это на тебе за шарфик, она Вам давай рассказывать где купила и почем, а Вы ей а знаю этот магазин, там еще прикольные сумочки продаются, но и это не главное, слушай я вчера прочитала такую интересную книгу.....

И вот так далее, просто вырывайте из монолога собеседника интересное предложение и поворачивайте его в другую сторону. Он Вам про новые тапочки у себя дома, а Вы ему про новую рубашку мужа, и так далее.....

Можно делать одно не хитрое упражнение. Дома, когда будете одни, все мысли, которые варятся у вас в голове на данный момент, начинать проговаривать вслух. Из внутренней речи переходить на внешнюю. Упражняться по пол часа каждый день хотя бы.

Или найти человека, на ком можно упражняться, на кого не нужно впечатление производить, пытаться ему понравиться. И который будет готов вас терпеливо слушать. Говорить с ним о чем угодно, не думая о чем, и попытаться от этого общения удовольствие получать. От выражения самого себя. Как это и бывает с людьми, которые легко и долго могут трепаться ни о чем.