Как научится просыпаться рано утром(в 5 утра)?

Чтобы научиться рано просыпаться, сначала надо научиться рано засыпать. Организму, как ни крути, нужен полноценный сон, хотя бы 7-8 часов. А это значит, что для того, чтобы проснуться в пять утра. лечь спать надо в девять вечера. Ну или хотя бы в десять.

Надо постараться так организовать свой вечер, чтобы спать пораньше ложиться, вот и весь секрет. А чтобы в девять вечера уснуть, желательно перед сном прогуляться полчасика.