Как научиться плавать в зрелом возрасте?

Если вы не боитесь окунаться с головой и, задерживая дыхание, можете находиться под водой секунд 15, научиться плавать вам не составит никакого труда. Зайдите в воду на глубину немного выше пояса, сделайте глубокий вдох и лягте на воду лицом вниз (лицо должно быть в воде). Вы увидите, что вы как поплавок плаваете и не тонете. Повторите этот прием несколько раз, лежите на воде, сколько сможете не дышать. В очередной раз, вместо того, чтобы просто лежать на воде, попробуйте грести любым способом, какой вам больше удобен. Лицо по-прежнему в воде. Когда такое "плавание" будет у вас получаться без проблем, можно на какое-то время при "заплытии" поднимать голову и плыть нормально. Таким способом можно научиться плавать за полчаса. Главное, нужно помнить, что вы в целом легче воды (пока ее не наглотаетесь), и чтобы утонуть, нужно постараться. Удачи!.

Научится плавать можно в любом возрасте, ничего сложного в этом нет, просто надо что-бы рядом были люди которые хорошо плавают и готовы придти на помощь если что, или просто взять абонемент на посещение бассейна и уже с инструктором научится плаванью.

на самом деле это просто , главное научиться держаться на воде, ощутить, что вода вас держит и будет держать пока в легких есть воздух. преодолейте страх и все получится