Как научиться не психовать по пустякам и спокойнее реагировать на все?

у всех нас иногда бывают периоды, когда по пустякам хочется все разгромить, наговорить кучу гадостей, одеть кому-то кастрюлю на голову и постучать по ней. С этим можно справиться с помощью успокаивающих средств, а можно просто взять пару выходных, выслать все свое семейство в деревню, в глушь или самой уехать туда, где никто не будет донимать глупыми вопросами, просьбами и что-то требовать. Себя нужно любить в первую очередь, себя!!!

Нужно заниматься самовоспитанием и саморазвитием. Искать внутренний духовный стержень, который позволит Вам в экстремальных условиях найти опору, точку равновесия в себе самой. А также учиться смотреть на ситуация как бы со сторону, чуть отвлеченно, как будто Вы сидите в зрительном зале, а на сцене творится некое действо, происходят события, люди ходят, разговаривают, а Вы в зале наблюдаете за происходящим.

Для начало попробуйте понять что вас тревожит. При общении если понимаете что вас сейчас взорвет, то прекратите сразу общение и сделайте несколько упражнений, вдох выдох, вдох выдох. Можно обратится к врачу, объяснить ему всю ситуацию, я. Думаю он поможет точно. Можно пропить курс таблеток назначеным врачем. Или на ночь выпивать валерьянку.