Как научиться не думать?
Ответов: 4
Смотря что понимать под словом "думать". По-настоящему как раз большинство не думает (нельзя же всерьез считать думаньем мысли о шмотках и еде). А им бы, наоборот, научиться думать.
Если речь идет о навязчивых мыслях, то избавиться от них можно путем переключения на что-то другое. Медитация хороший путь, но она требует умения сосредотачиваться на чем-то одном.
Читайте книги, но не художественные, а познавательные. Кроме пользы от новых знаний, они должны отвлечь от старых мыслей.
Вам помогут аффермации - вытеснение одних мыслеформ другими, положительными, нужными для вас или заняться аутогенными тренировками, медитацией. Книги по психологии хороших психологов - практиков помогут вам в этом.
Ум, как ветер-не думать не возможно. Но возможно сосредоточить его на чем-то, например на звуке. Это называется медитация.
Если вы хотите избавиться от своих мыслей навсегда, то спешу вас разочаровать... не получиться.
Если вы хотите на небольшой промежуток времени избавиться от своих мыслей, поцелуй единственное лекарство. В эти приятные минуты вы будете "не думать" о своих проблемах и надоевших мыслях.
Похожие вопросы
Добавить комментарий