Как научиться крутить обруч и укрепить пресс?

Вы с обручем поосторожнее. Дело в том, что он очень сильно травмирует внутренние органы, в частности почки и женские органы, иногда печень. Если у вас время от времени с этим возникают проблемы - забудьте об обруче, иначе воспаление вам гарантировано. У меня одна девочка знакомая пошла на душ Шарко, все говорили что очень полезно. Там его суть в том, что на тебя направляют очень мощную струю воды, которая тебя фактически бьет. Результат - 2 месяца в больнице с заболеванием по женски. А у обруча приблизительно такое же воздействие.