А зачем? Стать бездушной и бесчувственной амебой? Человеку присущи импульсы и душевные переживания. Если без истерик и перегибов, то и избавляться от этого не стоит. Эмоциональная реакция на жизненные ситуации - это нормально.
Если уж присуща гиперактивность в эмоциональном плане, то стоит научиться просто молчать в течении хотя бы 10 минут после случившегося. За это время можно переоценить ситуацию и уже более взвешенно принимать решения.
Рекомендую заняться йогой. Я сама практикую не первый год и заметила, что стала намного спокойнее, рассудительнее и менее импульсивной. По натуре я очень эмоциональна, из-за этого много глупостей сделала, а йога дает уравновешенность (там много асан на равновесие, которые влияют не только на тело, но и на сознание). Поразительно, но именно занятия йогой научили меня контролировать себя и на импульсы я поддаюсь теперь намного меньше.
Тренировать силу воли, стараться ловить момент перед этим самым импульсом и тормозить себя, увещевать всеми возможными аргументами.
Добавить комментарий