Как научиться есть по утрам?

У меня была такая проблема... Правда, решить её я смог далеко не сразу... Сначала было только желание начать, но ни какого желания делать...)))потом (где-то через пол-года), желание усилилось и начали появляться первые задатки действий...

В самом начале я заставил себя просто пить чай, затем перешел на чай с печеньем.))) Это все заняло у меня примерно месяц.

На втором этапе, я его так называю, мне удалось перебороть себя и выйти на питание чаем с легкими бутербродами (с маслом и зеленью), которые не сильно вкусные, зато не нагружали желудок.

Третий этап-сэндвичи с колбасой. И желудок к тому времени (третий месяц) привык к маленькому но стабильному приему пищи по утрам, и колбаса это ещё и жутко вкусно, если Вы не вегетарианец.

Четвертый шаг-каши начинал с манки, хоть и жутко её не люблю, затем плавно перешел на рис и как итог на пшенку и овсянку.

Шаг пятый-добавление к чаю и каше бульона, начал с растворимых кубиков и плавно перешел на подобие горячей кружки магги.

Завершение всего этого стало то, что мои завтрак и обед поменялись местами и на все, на это я затратил около полугода.)))

И на то время у меня до того, чтоб вывести себя на систему здорового питания оставалось только перестать обжираться перед сном.

Впрочем И эту проблему я почти переборол за последние семь с половиной месяцев, система похожая на вышеописанную, только вот выполняется с точностью до наоборот. Правда времени она у меня уже отняла больше, чем предыдущая, но результат на лицо!!! Я уже время от времени ни ем перед сном, а если и соберусь что-то слопать, то это более напоминает перекус чем ужин, так как состоит при хорошем варианте из чая и пары простых и легких бутербродов; в плохом же варианте мой ужин состоит из пары-тройки сэндвичей и пары кружек кофе.

Но могу сказать точно, что с голодовки по утрам, как в принципе и с обжорства я слез и без помощи каких либо лекарств и прочей чуши которой сейчас переполнен интернет, ТВ и тому подобные информационные системы.

А... Забыл сказать что моё пузо значительно уменьшилось в размерах и похудел я примерно килограмм на 6-7

Так что желаю удачи Вам и всем тем, кто собирается перейти на правильное питание!!!

ДЕРЗАЙТЕ И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ГЛАВНОЕ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!!! ВПЕРЕД!!! И ЕЩЕ РАЗ УДАЧИ!!!