Как насытить мозг кислородом?

Дышать не пробовали? Есть какие-то там специальные упражнения и дыхательная гимнастика, но это все бред сивой кобылы. На самом деле, стоит просто подышать свежим воздухом. Но не в парке где-нибудь, а именно в лесу, или же в горах, что еще лучше.

Да в наше время гипоксия головного мозга один из самых ключевых факторов влияющих на его полноценную активность. Однако Кислород и его количество - еще не самый главный фактор для его работы. Проведите сами аналогию между продолжительностью жизни людей например в горной местности на весьма большой высоте где концентрация кислорода значительно меньше чем в нормальных условиях при 760мм. рт.ст. и нашей..

Для борьбы с гипоксией методом максимального обогащения клеток головного мозга кислородом в наше время созданы препараты -(ноотропы) особенно эффективны при нашей жизни в условиях повышенной токсичности среды обитания. Особое внимание заслуживают препараты нового поколения(хотя и использовались еще в аптечках первых освоителей космического пространства).

1.Соблюдать распорядок дня. Спать не менее 8 часов

2.Ещьте больше овощей и фруктов, мясо, гречку, зелень

3.Прогулки(пробежки) утром и вечером

4.Кислородные коктейли

5.Проветривание помещения

6.Физические нагрузки(зарядка).

Эффективна дыхательная гимнастика Стрельниковой не только тем, что насыщает мозг кислородом, но и помогает при многих болезнях, этому способствует сочетание дыхательных упражнений с физическими. Многих певцов когда-то выручила Стрельникова своей методикой лечения, но вы убедитесь, что правы приверженцы дыхательной гимнастики, когда победите остеохондроз, когда почувствуете облегчение при болезнях желудочно-кишечного тракта, сердца, когда требуется наладить обмен веществ в оганизме.