Как наладить обмен веществ?
Ответов: 2
Обмен веществ-это метаболизм организма. Чтобы наладить обмен веществ, нужно ускорить метаболизм, т.е скорость сжигания калорий. Для этого обязательно высыпайтесь, сон должен быть не менее 8 часов, ранний подъем приветствуется.
Больше и интенсивней двигайтесь, занятия спортом-это важно. Обязательно употреблять нужно больше воды для скорейшего метаболизма. Употребляйте острую пищу, включите в рацион кальций с витамином Д, ешьте молочные продукты. Ешьте небольшими порциями, но чаще, т.е 5-6 раз в день.
Обмен веществ - это самый важный процесс в организме человека, который можно сопоставить с сердцебиением. Чтобы наладить процесс обмена веществ (ускорить либо приостановить) нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, и соблюдать режим дня. Более подробней можете прочитать здесь
Похожие вопросы
Добавить комментарий