Как начать закаливание ног?

Если вы часто простужаетесь и подхватываете всякие не хорошие инфекции, на работе на вас смотрят косо из-за частых больничных листов, значит эта информация будет полезной. Врач-терапевт посоветовала закалятся и рассказала об очень простом способе укрепить организм. По ее совету каждый вечер перед сном наливать в ванну холодную воду и ходить в ней туда-обратно в течение пяти минут. А если в ванну положить еще и массажный коврик для ног, просто будет замечательно в двойне (массаж внутренних органов). Начинать с 1 минуты, наливая воду сначала до пятки, потом - по лодыжки. Постепенно удлинять время процедуры до пяти минут и количество воды до колена. После растирать жестким полотенцем ноги и ступни до красноты и ощущения жара в ногах. Затем надеть гольфы. Эта процедура не только закаливает, но и избавляет от тяжести и боли в ногах после работы или длительной прогулки. И кстати уменьшает потоотделение на ногах.