Как начать обливаться холодной водой?

Может быть вы хотели спросить как начать закаляться? То для этого нужно организм немного подготовить и не стоит обливаться сразу ледяной водой. С каждым приемом душа понемногу уменьшать температуру воды и постепенно вы достигните результата и сможете принимать ледяной душ. А если просто обливаться то, сделать вдох и ведерко на себя. В этом ничего сложного нет.

Обливание холодной водой-это процесс закаливания организма. Начинать необходимо понемногу и регулярно. Например, начать с обливания стоп холодной водой каждый день, потом обливать ноги до колен и руки до локтей. Постепенно организм привыкнет и для него не будет шоком, когда вы обольете себя холодной водой полностью.

И начинать обливаться лучше с комнатной температуры, чтоб без плохих последствий. Постепенно понижая температуру.)