Как набрать вес?

У каждого человека свои особенности организма, кто-то ест обычно и набирает очень хорошо в весе, кто-то ест всё подряд и толку никакого, как был тощий так и остался . и ещё все зависит от обмена веществ, можно сходить к врачу и обследоваться , врач может посоветовать что вам даст результат, но правильный образ жизни всё равно нужно соблюдать, так как потом может пострадать здоровье. И если всё таки не получается набрать вес, то уж лучше оставаться таким какой есть.

1. Быть спокойным, от состояния нервной системы зависит во много метаболизм;
2. Есть побольше натуральной растительной пищи. Бык самый главный вегетарианец;
3. Свежий воздух и физические упражнения.

Это мой способ, который применяла на себе лет 5 назад, вычитала у Поля Брэгга, была чрезвычайно тощей, теперь на человека похожа.

хороший момент..... пиво+сметана и побольше))) говорят хорошо помогает))) причём в любом количестве! не ограничено..

побольше и не часто есть, особенно на ночь и по меньше двигаться