Как набрать вес (кг 5) женщине?

Подобный вопрос уже был. И ответ давался. Пейте таблетки глюкозы+настой на питьевых дрожжах.

И, разумеется, рассчитывайте уровень энергорасхода в килокалориях. Пища должна (за день) полностью перекрывать (с запасом) уровень потребления. Короче говоря, чтобы набрать вес, необходимо точно так же придерживаться диеты и расчета калорийности/расхода, как и желающие похудеть.

Жир потреблять не нужно. Еще раз: глюкоза+напиток из питьевых дрожжей.

Ну, еще, продукты содержащие крахмал: бананы, рис, пшеница, кукуруза, картофель... масса их.

Во-первых, скажите какой у вас рост, вес и возраст. Может норма ?

Во-вторых, правильный совет обратиться к врачу и проверить гормональный статус.

Это к эндокринологу.

Надо знать какие у вас заболевания уже имеются.

Набрать вес бывает труднее, чем сбросить.

Нервничаете много ? Не наберёте вес, пока не успокоитесь.

Попейте успокоительные.

Есть надо по часам и с аппетитом.

Если нет аппетита, а едите по принуждению, то у вас интоксикация , от которой тоже надо лечиться.

Одним словом надо к врачу обратиться.

А булочки и макаронные изделия Вам по вкусу? А пиво со сметаной? Все это можно, если у Вас со здоровьем все в порядке. Попробуйте почаще и побольше кушать. Если вы человек активный, то не должны страдать отсутствием аппетита. Можно увеличить мышечную массу, занимаясь под присмотром тренера на тренажерах. Удачи и поскорее потяжелеть.

Попробуйте пропить пивные дрожжи - пищевая добавка, которую можно купить в аптеке. Ешьте виноград, бананы, инжир, груши. Пейте кисели. А лучше всего, обратитесь за советом к врачу.