Как набрать вес, будучи дрыщом?

Ну во первых, стоит провериться на гельминты. Во-вторых, если курите, то бросить эту вредную привычку. В третьих - проверить гормоны щитовидной железы, т.к. они регулируют скорость обмена веществ, и то, что не можете набрать вес может говорить о Базедовой болезни или гиперфункции щитовидной железы. Плюс ко всему хорошо питаться (но не переедать), употреблять по-больше белковой пищи, заниматься спортом, уметь расслабляться (в смысле релакс, отключаться от проблем), полноценно высыпаться. Жениться - тоже вариант! Многие после свадьбы поправляются, т.к. окружены лаской и заботой.

Мой муж, в прошлом еще тот дрыщ, чтоб поправиться ел жир. Во время еды, после еды, прям ложками. Он занимался айкидо и ему сказали, что нужно немного набрать. Набрать-набрал, а вот сбросить никак. Хотя, говорит, что в любой момент может сбросить, но пока ему норм.

Взглянем на значение слова "дрыщ" - человек слабого телосложения, худой, хилый.

В первую очередь нужно решить, что интересует дрыща, набора веса, или увеличении силовых показателей. Вес можно набирать не утруждаясь, схемам такой практики довольно проста, больше сладкого, меньше движений. В этом случае дрыщ набирает вес, но не улучшает свой силовой показатель. Но есть и другой путь, увеличение силовых показателей, при этом варианте вес дрыща тоже будет увеличиваться , но уже за счёт мышечной массы, а не за счёт жира.

Во втором случае, следует выбрать вид тренинга, который будет интересен не взирая ни на какие трудности, связанные с вхождением новый ритм жизни. Силовой тренинг, гимнастика, акробатика, боевое самбо, плаванье, подойдёт любой вид спорта, кроме шахмат, потому-что в каждом из них есть свой вид ОФП - Обще Физическая Подготовка. Следует заметить, Железный Арни (Арнольд Шварценеггер) когда-то тоже был дрыщём. Ну, а теперь о главном:

Проще всего набрать вес, работая с отягощениями и только в базовых упражнениях, спланировав постепенное увеличение силовой нагрузки. Питания должно быть полноценным (избегать пустых килокалорий), 2 - 3 раза в день большими порциями, последний приём пищи за 2 чеса до сна.

Конечно это не простой вопрос, организоваться так, чтобы через года 3 человек из дрыща превратился в уверенного в себе крепыша, но горшки не боги обжигают. Главное это постоянство, а терпение и труд всё перетрут.

Все завит от того, какого качества вес Вам нужно набрать Если тупо хотите увидеть большую цифру на весах - ешьте больше жирной пищи. Все жареное, литры майонеза, фастфуд, торты-пирожные, пейте литрами пиво.

А если все-таки хотите нарастить мышцы - идите в тренажерный зал. Железо и правильное питание делают чудеса.

Нужно просто ходить в спорт зал. У меня два брата были как вы говорите 'дрыщи'. После спорт зала и занятий спорта перестали такими быть.

Набрать вес? А вы не знаете как? Ну тогда я расскажу с удовольствием!) Все просто, вы должны жениться! Как только сделаете это, год-два и сто кило вам обеспеченно! Проверено!))

Чтобы набрать вес, нужноесть побольше карбогидратов. то есть макароны, белый хлеб, орехи и шоколад.

"Дрыщь" и есть "толстый". Можно не набирать вес ещё.