Как набрать лишний вес?

Я бы вот не советовала Вам ,есть все подряд-как некоторые говорят-больше сладости.

Ведь правило всегда тут одно-не навреди.

Если вы хотите набрать вес-не стоит ли набирать вес с пользой для организма.

Можно конечно попробовать - молочный коктейль с бананами, это не только калорийный напиток, но и витаминный.

• 1 банан порезать на кусочки, и взбить миксером или блендером, такой напиток можно принимать каждый день.

А во вторых-ещё можно употреблять в пищу-молочные каши+кусочек сливочного масла, если Вы конечно любите это, это тоже поможет в прибавлении веса.

Ещё калорийное это творог со сметаной, и чуток сахара.

А если сладости, то лучше в меру с чаем.

Все зависит от обмена веществ. Я тоже не могу поправится, но мне это и не надо. А вам это зачем? Если из - за мед. показаний, то сходите к врачу, посоветуйтесь с ним, он вам диету назначит. А если просто хочется быть полной, то лучше не мучайте организм

А майонез с маринованными огурчиками пробовали? А будильник на 1 час ночи ставить и пожирнее-да-пожирнее покушать?

А целый день не есть, а вечером макароны с вареной колбасой и майонезом пробовали? 🙂

Эх, мне бы Ваши проблемы )

Если нынешней массы тела недостаточно, то набирать требуется не лишний, а необходимый вес.

Самые толстые люди живут где-то на островах Полинезии. Ученые объясняют это тем, что земли у них мало, почти ничего не растет, и вся еда - привозная. У аборигенов очень популярны фаст-фуды, из-за которых они полнеют. Нужно это вам или нет, но вот такой способ - питаться гамбургерами, картошкой и колой, мало двигаться, тогда и вес вырастет.

Просто у вас сама структура организма такая, если хотите выглядеть более полнее, нужно, нарастить мышечную массу. Можно в домашних условиях, можно в тренажерном зале. Думаю, это неплохой вариант для вас.